ldquo五一rdquo外出牢记

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马上就要五一假期了，人们被压抑的春天终于渐渐的成为过去，五一大家是准备外出旅行呢还是宅在家里享受一个悠闲的假期，那么五一外出期间应该注意哪些问题呢？

一、注意防疫

目前全国还处在防疫阶段，大家不能松懈来之不易的坚持，要做好自身安全防护，勤洗手、多通风、不扎堆。、，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报。

二、注意饮食

严防各类传染性疾病，春季为手足口病、腮腺炎传染病高发季，饭前、便后、户外活动后用正确的洗手方法洗手，不吃生冷食物，培养良好的卫生习惯。

三、注意防晒、解暑

“五一”假期，很多地区温度直线上升，室外游玩的同时一定注意防嗮与解暑，尤其白天室外温度高，很可能在室外呆久了皮肤就会晒伤，并且还有可能中暑，所以外出出游一定要备好防晒霜、遮阳伞，解暑药等，确保自身安全。

四、注意防虫，防“猛兽”

很多人外出游玩会选择公园或者山林，这些地方要有位注意，山体的安全程度，各种蚊虫叮咬，所以外出前要备好花露水，不要去一些偏僻的地方，选择地点最好是平坦开阔，以防下暴雨山体滑坡。五、注意穿着

近来温度变化很大，所以外出一定要注意穿着适当，提前查好旅游当地的天气资讯，随时带一件保暖的外套，选择舒适的鞋子，必备雨伞或雨衣。

六、注意带好安全药品春天空气湿度很大，湿热邪毒蠢蠢欲动，旅途中休息不好，抵抗力差，，湿度过高还会诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，旅途中应常备感冒药、止泻药、创可贴、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。旅游中遇到意外的急救常识一、晕车

有的人在外出乘车乘船时会发生头晕、恶心、呕吐等反应。

预防办法是：旅游前的夜晚要有充足的睡眠，旅游当天上午不要吃得太饱；乘车前半小时服用乘晕宁（茶苯海明）、苯海拉明等药物；最好坐在车辆的中部，靠近窗口；同时，可以大家一起聊天，分散注意力。

二、低血糖

低血糖一般表现会自觉头晕、胸闷、全身无力，出冷汗等症状。

此时应立即口服含糖成分高的食物或者饮料，最好是热饮。没有的话，可用白开水或热牛奶等代替，食物可以选择如糖果、朱古力、饼干等。本身血糖偏低的乘客最好提前自备一些葡萄糖粉。

三、鼻出血发生鼻出血可自行选用下列方法止血：用干净的棉花、纱条或布条，填入鼻腔内，要稍微用力紧塞，如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好；同时用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧；如果没有填塞物品，可以尝试用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，要稍用力，约5~10分钟。一般能自止。四、急性肠胃炎由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起急性肠胃炎。如出现呕吐、腹泻、和剧烈腹痛，可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物；饭前多吃些大蒜可起预防作用。五、胆绞痛旅途中若摄入过多的高脂肪食物，有胆道疾病史的人容易诱发急性胆绞痛。发病时患者应平卧，可用热水袋敷于右上腹部，医院对症治疗。六、急性胰腺炎有些人在旅游时由于暴食暴饮而诱发急性胰腺炎，表现为上腹部剧烈疼痛，伴有呕吐、大汗淋漓、面色苍白，甚至出现精神症状等。发病后应严格禁止饮水和饮食，迅速积极联系送医院救治。七、眼内异物当灰沙尘粒进入眼内，不要用手揉搓眼睛，这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。最好由同伴用手指将上、下眼睑向外翻出，仔细寻找眼睛异物，同时用沾有冷水或温水的手帕或棉签将异物拭去。如果只有自己，那么可以立即闭上眼睛，不时地转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑（俗称“上眼皮”）的动作，反复几次，这样，异物会随眼泪排出。八、耳内异物一旦小虫飞入耳内，简单的对付办法是向耳内滴油液，如菜油、麻油，也可向耳内滴一些温水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，医院取出小虫。九、心绞痛有心绞痛病史者，外出旅游时应随身携带急救药物。如发生心绞痛，首先让病人坐起，不可搬动，迅速给予硝酸甘油片或救心丸等对症药物于舌下含服，以缓解病情。十、肾绞痛户外运动，增加了人们的活动量，有些平时处在肾盂或肾盏里面的结石可能会进入肾盂或输尿管，引起肾绞痛，非常剧烈，尤其是平素有泌尿系统结石病史的游客，更要注意，备些止痛的药物是必要的。十一、心源性哮喘奔波劳累，常会诱发心源性哮喘。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧四肢中的三肢，每隔5分钟更换一次，可有效减少回心血量，减轻心脏负担，缓解症状。 　　十二、支气管哮喘有哮喘病史的人，旅游景点的花草可能会诱发哮喘。外出旅游时应备有平喘解痉的喷雾剂。哮喘一旦发作，应立即喷在咽喉部，一般均可奏效。十三、扭伤骨折登山时不小心发生足扭伤，不要马上用手去揉搓和热水浸泡。正确的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤处以减轻肿胀；有条件者可向扭伤部位喷解痉止痛剂；在睡觉时，抬高受伤的足部。怀疑上肢或下肢发生骨折，不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。医院时，可先用物件加以固定，防止移位加重病情。可就地取材，用长的树枝和板条，用绳子或绷带将树枝或板条把骨折的肢体固定。十四、突然晕倒，心脏骤停切不可胡乱搬动病人，应就地取平卧位头偏向一侧，这样以利呕吐物吐出，防止窒息；放松裤腰带和领扣，观察其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒；如出现呼吸停止或者心脏骤停，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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