佳和肛肠医院丨预防肠道的沉默杀手结

结直肠癌是我国发病率居高的一种恶性肿瘤，在全球范围内其发病率高居男性肿瘤第3位、女性第2位。主要是指发生在结肠或者直肠的恶性肿瘤。年中国癌症统计数据显示，中国结直肠癌新发病例和死亡病例均位于第5位，仅次于肺癌、胃癌、肝癌和食管癌。

什么是结肠癌

结直肠癌早期一般无明显症状，或仅有消化不良、轻微便秘或者腹泻等不明显症状。随着病情发展，症状逐渐明显，表现为大便习惯改变、便血、腹痛、腹部包块等症状。

直肠癌高危人群

患有肠道疾病：经常性的肠道症状预示着肠炎等疾病，而慢性肠炎特别是溃疡性结肠炎与结直肠癌关系密切，结直肠腺瘤更是结直肠癌的首要相关疾病。

不良饮食习惯：高脂肪、高蛋白、高能量和低纤维素饮食是结直肠癌的高发因素。上述饮食会致使肠道运动减少，排便较少，进一步浓缩作用于肠道黏膜，致使癌变。

有家族病史：结直肠癌有一定的遗传性，如家族中有一位直系亲属患结直肠癌，其直系亲属患结直肠癌的几率超过正常人群三倍。

结直肠癌与肠道菌群

肠道微生物的失调和结直肠癌有十分密切的关系。肠道微生物的失调，可能导致肠道黏膜屏障的受损，肠道内出现慢性炎症，久而久之就会导致癌细胞的发生。美国约翰霍普金斯大学的一项研究从结直肠癌患者的肠道中，发现了两种会促进结直肠癌病情的细菌--大肠杆菌和脆弱拟杆菌。

这两种细菌特殊在哪里呢?研究人员发现，大多数的细菌不能通过肠粘膜的保护层，而这两种细菌则不同，可以突破肠粘膜，产生炎症，从而促使结直肠癌的发生。结直肠癌患者的肠道中，可以观察到有益菌的数量明显减少。比如，乳酸杆菌和双歧杆菌等可以起到抗癌作用的益生菌，以及能够产生抗炎症、帮助损伤修复的丁酸盐的细菌。

结直肠癌怎么预防

调整饮食习惯：

1.减少脂肪与红肉的摄入量：红肉摄入后会在肠道微生物的作用下，产生一系列高危影响因素。

2.增加膳食纤维摄入量：水果蔬菜等富含纤维素的食品能促进有益菌的生长，软化粪便，吸附有害物质，从而能减少结直肠癌的发生。

改善生活习惯

1.增强运动：肥胖，尤其是腹型肥胖，是结直肠癌的危险因素。增加锻炼能起到预防结直肠癌的作用。

2.调整作息：熬夜会导致肠道微生物失调、肠道炎症水平上升等问题，长期的不规律作息，会导致多种肠道问题，增加结直肠癌风险。

定期进行体检和及时治疗

1.定期体检：养成定期体检的习惯，可以及早发现身体反应不明显的结直肠病变。

2.及时治疗：对于已有肠道疾病的人群来说，尽早治疗，可降低结直肠癌的发病率、死亡率。

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