肠胃不好别乱吃,小心肠胃炎这些水果可以

　现在很多人都有肠胃炎的情况，肠胃炎犯了之后，不仅上吐下泻，甚至还会有发烧的情况发生，严重影响了我们的生活和工作。现代人为了追求魔鬼身材，常常通过节食来达到目的，但是却忽视了我们的肠胃健康。那么你知道吃什么能保护我们的肠胃吗？肠胃炎有哪些饮食注意事项呢？许多人由于日常一些不良的饮食习惯，而引发一系列的肠胃疾病，最常出现的症状就是腹痛、腹泻等，也就是我们常说的肠胃炎，又可分为急性肠胃炎和慢性肠胃炎两种。急性肠胃炎治疗期间要吃软质和流质食物，直到症状痊愈。刚刚痊愈的时候，其实肠胃功能也不还很弱，还要维持流质和软质食物为主，建议再维持三个月这样的饮食。期间，可以逐步适当补充其他食物，以补充营养，但要控制量，辛辣刺激等食物还是要避忌，万不可暴饮暴食。而慢性肠胃炎除了药物治疗，就在于平时养护了。慢性肠胃炎不用像急性肠胃炎那样避忌很多食物，但也要注意避忌辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，少食多餐，按时按量饮食，减轻肠胃负担。禁忌烟酒和碳酸饮料。炎症期的肠胃功能减弱，要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了，为了补充食物控制减少的营养摄入，可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些，不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主，青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。虽然要以流质食物为主，但也要少喝浓郁的汤，适量喝清淡的汤，牛奶等也尽量不要喝。当然不能吃辣的，辣的东西会刺激消化道，引起痉挛。肠胃炎的时候痉挛会让人疼的说不出话，这个时候建议你稍微帮他按摩一下，先搓热手掌，再顺着肚脐外周顺时针轻轻揉。不宜吃生冷、难消化的食物；不宜吃辛辣煎炸油腻的食物。吃什么水果比较养胃、利于肠胃呢？猕猴桃、草莓、雪梨、西柚、桑葚，这些水果都挺好的。还有关于一些红色水果，养胃好。例如黑加仑、葡萄、树莓、樱桃、提子等水果中含有花青素，这些都是很好抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。常吃可以增强人体抵抗力，还可以美容养颜。有的人有空腹食用水果的习惯，其实这是不正确的哦，最佳的食用水果时间是在饭后半小时到两小时内。胃病患者一定要注意忌嘴哦，不吃过冷、过硬、过烫、过辣、过粘的食物，更不要暴饮暴食，要戒烟禁酒。胃病患者的饮食应以温、淡、软、素、鲜为宜。一定要做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。另外，服药时应注意服用的方法，最好是在饭后服用，以避免刺激胃粘膜而导致病情恶化。

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