用微波炉就能搞定养胃粥,以后早餐有救了

在中国有文字记载开始，“粥”的踪影就伴随着饮食文化的始终。

自古以来，喝粥是中国人公认的食疗方法中的一种。当需要养胃的时候，“粥”更是餐桌上不可缺少的必备单品。

寒露过后，温差逐渐变大。养好脾胃，才可为即将到来的冬季打下坚实的基础，抵住风寒感冒，消融疲惫虚无。

进入深秋，人体胃部容易受到刺激，引发痉挛性收缩。在这个节骨眼，怎么能不养好胃，为下一波美食做准备？

大枣莲子银杏粥

粥中加入银杏、大枣，

不仅能美容养颜，还能清热解毒。

在干燥的秋季，

喝这款粥既能补充身体所需水分，

又能滋养身体，养胃健脾。

八宝粥

八宝粥中“八宝”的选料，

决定了其营养丰富的特点。

花生仁、枸杞、桂圆等，

具有补铁补血、养气安神的作用，

都能有效的保护肠胃，

适合养胃人群。

莲子百合瘦肉粥

莲子、百合既是食物又可做药材，

前者调脾补肾，后者清肺宁心。

“秋乏”时节对付身心疲惫，

更好调养身体。

这么多款养胃粥，哪种口味才是你的最爱？今天喵小厨先来教大家一个莲子百合瘦肉粥，有补有肉，全不耽误！

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