养胃食堂丨靠谱养胃粥

当今社会的不良饮食习惯，不洁的卫生条件，导致胃病频发。胃病本身作为一种慢性疾病，光治疗远远不够，日常饮食对它的影响也极为重要。中医中，将粥称为“天下第一补品”，不同的粥有不同的养胃功效，下面跟小编一起来看看哪些粥能够养胃。

麦皮牛奶粥

材料：麦皮g，牛奶g，砂糖g，黄油5g，盐适量。

方法：麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。

功效：益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。

牛肉粥

材料：鲜牛肉50g，糯米g，姜适量，葱适量，盐少许。

方法：砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可。

功效：补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。

山药百合大枣粥

材料：山药90g，百合40g，大枣15枚、薏苡仁30g，大米适量。

方法：以上五味加水共煮为粥。

功效：对胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥有较好效果。

扁豆山药莲子粥

材料：白扁豆15g，山药15g，莲子15g，粳米50g。

做法：以上四味加水共煮为粥。

功效：滋补脾胃，适用于脾虚人群。

红薯粳米粥

材料：红薯两块，粳米适量。

做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。

功效：润肺通便，宽肠胃。

山楂莱菔子粥

材料：山楂10g、莱菔子10g、粳米50g。

做法：将药材及粳米一同放进煲内，加清水0ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。

功效：适用于大鱼大肉导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。

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