育儿妈妈，我想喝酸奶

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孩子正吃晚饭，吃了两口就不想吃了。跟我说，妈妈我吃饱了。好，那我也不勉强。自己去玩去吧。过了两分钟，过来跟我说，妈妈我想喝酸奶。我的回答是，要吃饭，酸奶是零食，吃完饭可以喝一个。然后，结果你们也想象的到，开始哭闹，非要喝酸奶。。。。

相信宝妈们都遇过这样的情况，

酸奶虽然营养丰富，

但怎样喝酸奶才是健康的方式？

宝宝喝酸奶应该避免什么错误呢？

华夏爱婴育儿专家为您解答

宝宝喝酸奶的“三要”、“三不要”

宝宝从妈妈肚子里出来的那一刻就变成了一个独立的生命，此时的宝宝不再通过脐带获取营养，而是通过喝妈妈的奶来维持生命。等到宝宝再大一些到6个月的时候就可以断奶通过其他方式获得营养，而宝宝从小养成的喝奶习惯却没有轻易改掉。

宝宝喝酸奶的三“不要”

1、不要加热。

酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

2、不宜与某些药物同服。

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

3、不要给1岁以下婴儿喂食。

酸奶含钙量较少，此时的婴儿正在生长发育，需要大量的钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

宝宝喝酸奶的三“要”

1、要鉴别品种。

目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

2、要饭后2小时左右饮用。

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3～5。

3、要饮后及时漱口。

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起主导作用。

图/文

小夏

来源

原创

华夏爱婴出品，授权请回复转载

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