三伏灸的作用与常见病症穴位配伍

　　年初伏时间：年7月17日——年7月26日，为初伏，10天 　　年中伏时间：年7月27日——年8月15日，为中伏，20天 　　年末伏时间：年8月16日——年8月25日，为末伏，10天 　　三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 　　我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。 　　从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

三伏灸日常保健的几个穴位后天之本，气足之源——足三里：是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本、气血生化之源的穴位代表。气虚血虚、消化疾病首选足三里。足三里从古代起就被视作要穴，现代医学研究也证明足三里能够提高免疫力。足三里有气血双补的功能，常用于调理头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀，还可以用来防止老花眼、中风、调理高血脂症等等。艾灸方法：如果身体不错只需进行日常保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差，那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好。

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。在我的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。

因为足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。

如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于20分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好。可以自己观察，坚持灸足三里10日，会明显感觉精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。

任脉穴位——关元：取穴简单，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。老年朋友如果在伏天坚持灸关元穴，可调理尿频尿急、前列腺等问题。

关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。

关元穴的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

年青性功能障碍患者，在专家指导下，夏天灸关元穴，可能在那年夏天后病就痊愈了。特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。

人体先天之本源——神阙：也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用，还有提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。

人体先天之本源，生命之根蒂

神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。

本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

可以按摩和灸法，其中按摩最简单，灸法最有效。

一切脾胃之疾，无所不调——中脘：在上腹部，取穴简便，自己手脐上五横指，即四寸处。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以调理消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡等一切脾胃之疾无所不调。

中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗，可以灸疗。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。

生命之门，动力之源——命门：在背部正对肚脐眼之处，有“生命之门”之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真火之穴。灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盈盛行。

小儿百病之灸点——身柱：身柱子之意。位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。常作为小儿强身健体的穴位，还具有益智健脑的作用。小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、脾二脏较弱，因此小儿易感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等症状，三伏灸期间艾灸身柱穴对以上疾病具有很好的预防作用。小儿皮肤娇嫩，因而一定要小心，一般每次灸10-20分钟，开始是隔日一次，灸一个月后可减少灸的次数，每周2-3次，也可以使用一些保护罩提高安全指数。根据小儿的身体状况来定。如果小儿体质太差，易患感冒，还可配合风门、大椎等穴位调理，加强抗外邪的能力。

补肾首选穴位——太溪：在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以用太溪穴来补养。以上这些穴位，如果在三伏天艾灸，可以调理体虚病多的问题。如果长年坚持可以强身健体、延年益寿。

传统三伏灸相关方法及穴位配伍

传统三伏灸取穴主要对应“肺”相关病症的穴位：大椎穴、肺俞穴（2个）、膏盲穴（2个）等5个穴位，主要针对肺气虚、哮喘、支气管炎、鼻炎及经常性感冒、咳嗽的艾友。

有哮喘、支气管炎、咳嗽的艾友，可以增加：天突穴、膻中穴

经常感冒的艾灸，可以增加：悬灸整个鼻梁，从印堂穴一直灸到鼻尖；

有鼻炎的艾友，可以增加：悬灸整个鼻梁、通天穴，应该可以断根。

艾条灸，每天一次，每次每穴20分钟，艾灸3天休息一天。

隔姜灸，每天一次，每次每穴3-7壮（根据身体情况），艾灸2天休息一天。

艾灸前后喝温热的酸梅汤。

上面对应“肺”相关的穴位，在三伏天也是可以“无病自灸”的！

《黄帝内经》“正气内存邪不可干！”

在三伏天里我们艾灸“命门、中脘、肚脐、关元、足三里”这些扶正的穴位，就像给自己的地基加砖，今天半块、明天一块，日积月累，老无病痛多好！

哪些“特忙”的白领，至少要灸灸大椎穴，可以起到“以火泄暑热”之效的，对空调病的预防也很好。

一周艾灸3次，每次每穴艾灸3壮或者艾条灸15分钟。

老年人患者，如有时间最好加灸：内关穴、公孙穴

颈肩腰腿关节痛的艾友，直接艾灸疼痛点，当然也可以加灸：关元、中脘、足三里。

女性艾友如果身体不错，可以做做保健灸。

取穴：八髎穴、中脘穴、肚脐、三阴交

有时间，最好泡泡脚后按揉太冲穴和膻中穴

很多人说三伏天“阴虚火旺之人”不能做三伏灸，这种说法是值得斟酌的。

《黄帝内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”

《洪炉点雪》云：“凡男女老幼，虚实寒热，轻重远近，无所不宜，凡年深痼疾，非药力所能除，必借火力以功拔之。”

因此不管是寒症、热症、虚症、实症都可以艾灸治疗；艾灸不仅能治虚寒之症，同样能治实热之症。

阴虚火旺者，建议先泡脚，然后搓双脚底板各个，然后艾灸“涌泉穴、太溪穴、照海穴、三阴交”各10分钟。

[转载]三伏灸适应症实用配穴

1、小儿疾病

??（1）小儿遗尿

小儿遗尿多因大脑皮层及皮层下中枢功能不成熟或精神行为因素导致排尿控制功能失调引起，夜间遗尿最常见，以男孩多见；中医认为遗尿的发生与肾、膀胱密切相关，主要是由于肾与膀胱俱虚，冷气乘之，因此不能控制尿的排出而失禁。治宜补肾益气、生髓健脑

配穴：关元、肾俞、中级、三阴交

先天禀赋不足，后天调护不当，均可引起下元损伤，固摄无权，膀胱失约，发展为遗尿。应取关元、肾俞壮阳、益肾止遗，使膀胱约束有权；取三阴交健脾益气，配以中极温补膀胱之阳气，共奏温补脾肾祛虚寒，使肾气复而膀胱约束有权之效。

??（2）小儿消化不良

小儿消化不良，是两岁以下婴幼儿常见的疾病之一，由消化功能不全；喂养不当等造成消化道负担过重等。可影响脾胃消化机能。治宜健脾、补气、促化、促吸收等

三伏灸穴位：足三里、中脘、气海、脾俞

??（3）小儿哮喘

哮喘是一种反复发作的变态反应性疾病，发作时以呼吸困难，喘息及肺部有喘鸣音为主。治宜宣肺、散寒、祛痰、平喘

三伏灸穴位：肺腧、大杼、定喘、列缺

??（4）小儿智力低下、发育迟缓

小儿生长发育迟缓表现往往是多方面的，多有体格发育、运动发育及智力发育落后。中医认为本病的发生与脾肾亏损、气血不足、水湿内聚、阴阳俱虚有关。肾为先天之本，藏精、主骨、生髓、通于脑；肾主生长、发育、生殖，肾精亏虚，则生长、发育停滞，加以先天不足，致脾胃受损，气血亏虚，肝失所养，筋骨痿软，以致身材矮小。

三伏灸配穴：百会、四神聪、肾俞、足三里

2、成人疾病的灸治配穴

??（1）慢性支气管炎。

俗称‘老咳嗽’属于中医‘痨病’‘痰饮’之类。诊断要点，咳嗽，咯痰，喘病程在3个月以上，连续2年以上

三伏灸配穴：肺腧、合谷、肾俞、天突

??（2）支气管哮喘

本病系变态反应性疾病。属于祖国医学‘哮证’范围。典型症状：多突然发作，高度呼吸性困难，伴有哮鸣、冷汗。病程长者会有肺气肿体征，如桶状胸、叩诊肺区呈低调鼓音、听诊呼吸音减低等。典型体征会有不同程度的紫绀。

三伏灸配穴：肺腧、膏盲、定喘、合谷

??（3）慢性鼻炎、鼻窦炎

本病是急性鼻炎反复发作，延治误误治所引起。常见有单纯性、肥大性、萎缩性。

三伏灸配穴：迎香穴、印堂、合谷

??（4）慢性咽炎

是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，再加上外邪的入侵和刺激逐渐发展而成。多发生于成人

三伏灸配穴：廉泉、照海、列缺

??（5）颈椎病

颈椎病是指颈椎骨关节病变（如增生、颈椎间盘脱出等）造成压迫神经根、脊髓或血管，而出现相应的临床症状。

三伏灸配穴：天柱、颈百劳、悬钟、大椎

??（6）肩周炎

肩周炎是指肩关节周围组织的一种退行性或者是炎症性疾病。

三伏灸配穴：肩髎、肩髃、肩井、阿是穴（痛点）

??（7）腰痛

腰痛是指由创伤、腰椎平衡失调等原因引起的腰部软组织损伤使腰肌出现疼痛的病症。

三伏灸配穴：肾俞、大肠俞、命门

??（8）坐骨神经痛

坐骨神经痛多见于椎管内病变及椎间盘、脊椎病变，或盆腔及骨盆疾患。

三伏灸配穴：腰阳关、环跳、秩边、次廖

??（9）慢性胃炎

慢性胃炎是指不同病因引起的慢性胃黏膜炎性病变或萎缩性病变。表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。

三伏灸配穴：中脘、脾俞、胃俞、足三里

??（10）风、寒、湿性关节炎

其特点是在关节局部出现红、肿、热、痛或功能障碍为其主要临床表现。

三伏灸配穴：内膝眼、犊鼻、鹤顶、足三里

??（11）慢性盆腔炎

慢性盆腔炎是指女性内生殖器、结缔组织、盆腔腹膜发生炎症一类疾病。

三伏灸配穴：关元、肾俞、次髎、子宫、三阴交

??（12）痛经

痛经是妇科的常见病，以行经或月经来潮时发生小腹疼痛，甚至连及腰腿为主要症状。

三伏灸配穴：子宫、三阴交、关元、太溪

三伏天艾灸有哪些好处

1、解暑祛湿，祛寒降火中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

2、充盈元气阳气元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。

三伏天艾灸祛病愈病快速，在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

3、修心养性

夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

不同体质如何进行艾灸

在“三伏天”施灸能增加机体的免疫功能，是最好的改变虚寒体质，祛湿驱寒养生的方法，只有根据自身体质进行艾灸治病，才能达到预期目的。

1、阴虚质

大多形多瘦小，面色多偏红或有颧红;常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷；唇红微干，冬寒易过，夏热难受；舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。阴虚艾灸：三阴交太溪穴然谷穴

2、阳虚质

喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮；尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄；不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去。阳虚艾灸：大椎穴命门穴关元穴

3、气郁质

形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗；性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢；病则胸胁胀痛或窜痛或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦；平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态。气郁艾灸：气海穴关元穴足三里

4、痰湿质

身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻；食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差；病则胸脘痞闷，咳喘痰多;或恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；或身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑。痰湿艾灸：丰隆穴太白穴足三里

5、血虚质

口唇色暗，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑；或身体某部刺痛，固定不移，或有包块；舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代；重在气血畅通，要加强体育锻炼，饮食上多吃活血养血食品；治疗上应活血法瘀，并配以补气行气。血虚艾灸：中脘穴血海穴足三里

哪些人群不适宜做三伏灸？

a、孕妇及恶性肿瘤患者、过敏体质者和发热、咯血患者等。

b、两岁以下幼儿。

c、严重心肺功能不全的病人。

d、病情危重者。

e、“热性”疾病患者不能炙，如急性发热、急性肠梗阻、急性胰腺炎等。

f、疤痕体质、皮肤娇嫩、皮肤有破损、易过敏体质的患者。

g、如有银屑病等全身性皮肤病者。

三伏炙注意事项

a、三伏炙前应先洗热水澡，清洁皮肤；

b、不宜过度运动和劳累大汗等；

c、避免空调温度过低，避免吹凉风，禁止洗冷水澡，慎防风寒。

d、三伏灸无法立即见效，一般在正规的专业医生指导下，连续贴敷三年以上，大多能够明显减轻慢性病的症状，减少复发率。

三伏灸的饮食禁忌

忌生冷、冰镇、辛辣等刺激性食物；避免牛肉、鱼、蟹、虾等易致敏食物；忌烟、酒、油腻、辛辣之品;不宜大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等过于寒凉的食品;

避免食用肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等辛温香燥而易伤阴液之品，以免燥热内盛，暗耗津精；

少食大量肥肉等肥甘滋腻之品，以免痰湿内生，内外湿热之邪耗损人体的正气。

灸后身体出现的反应

做灸疗的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。做灸疗时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。

灸后出现的三种感觉

1、寒感：灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。

2、热感：腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。经络通，效果好。

3、沉感：是正常的，比较像压了一块大石头。气血循环不畅经络不通。

温馨提示：身体强壮者选择初伏、中伏、末伏三个时段施灸，共三次；体质虚弱人群，慢性病缠身人群，建议增加加强时段施灸，共六次。

个人三伏灸，建议采用隔姜灸的方法！

三伏灸的具体操作

沿生姜纤维纵向纤维用刀子切成2-4mm厚的姜片，放在双侧肺腧、心腧、膈腧、大椎、风门、足三里等选定的穴位上，将直径为1cm的艾炷燃烧后放置在姜片上，连续灸三次，灸到局部皮肤潮红。然后把姜汁调好的膏药敷在穴位上，用风湿膏固定。每次贴药时间视年龄、病情、皮肤厚薄、药膏的成分等情况因人而异，15岁以下者一般贴2~6小时，15岁以上者一般贴6~8小时即可揭去膏药。

艾灸时打一盆自来水放到跟前，遇到紧急情况及时灭掉点燃的艾条。注意排烟及防止烫伤！

不同疾病的常用穴位的选取

呼吸系统疾病，常取大椎、肺俞、心腧、膈腧、膏肓俞、肾腧、定喘等穴位。

消化系统疾病，常取足三里、天枢、上巨虚、下巨虚、大肠腧、梁丘等穴。

妇科疾病，常取血海、三阴交、中极、关元、归来等穴。

中医非常伟大，针灸是中医的核心之一，可以说针灸除了大出血、快要死了的人，其它病症都可以治疗，言不可治只是不得其法也。有问题欢迎联系

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