世卫组织发布旅行食品安全指南5条建议,

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五一假期马上开始，春光明媚，带娃旅游是最开心的事儿之一

作为旅游达人，海豚从1岁开始，年年长途跋涉，但从未在旅途中生病过。

水土不服拉肚子，气候不好会发烧，吃得上火喉咙红……这些比较玄奇的生病总是萦绕妈妈心头，但其实只需要注意5条小小口诀，就能杜绝99%的旅行病。

01

出行准备，遇事不慌

一个整齐的宝宝行李包，总能让我们快速找到需要的各种东西，比如

奶瓶/吸管杯便携奶粉盒纯净水保温杯里装开水奶瓶清洁刷+清洗剂

但是，如果说一定一定，一定要带在行李里的药，那就是口服补液盐三代了。

因为90%的旅行疾病都是急性肠胃炎：

儿童专业配方

口服补液盐三代

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02

口腔清洁不上火

油炸食品、零食饼干、当地水果……旅行最爱

吃了怕上火？

其实油炸食品、高甜水果引起咽喉炎、口腔溃疡的最重要原因，是因为残留糖分适合繁殖病菌，同时高糖分破坏口腔黏膜环境；

而解决方法不需要靠“清火”，我们有古人不具备的神器：

及时刷牙可以消除99.99%的上火和口腔溃疡！

所以海豚总是想吃就吃，百无禁忌：

即使条件限制，没法每餐都刷牙，那么至少也要保证每次吃东西后都漱口，可以在包里备上儿童漱口水，当然，普通的白开水、纯净水漱口，也可以。

觉得孩子太小不会漱口？多喝喝水总行吧

03

冰和冷饮不伤身

阳光明媚，怎能不吃冰

……好吧，海豚其实一年四季每天一个冰淇淋

冰淇淋本身没有“寒气”，但确实身边有大量的“一吃冰就拉肚子”真实案例……

最常见原因是受冷刺激后的消化系统短时间紊乱，有时还伴随肠道痉挛、肠内气体短时间大量增加，引发的小毛病。

它的典型特征是：临时发生，短期结束，没有后遗症，无需治疗。

（少数情况下，孩子如果觉得腹胀腹痛很不舒服，可以用一次开塞露，拉出来后症状立刻缓解）

而预防方法也很简单：

小口吃冰，每一口都在嘴里充分（享受）加温后，再咽下去，切不可暴饮暴食；

每次控制好，只吃少量。

有宝妈问“小郑老师这个控制根本不可能呀，一给孩子就抢过去吃个没停”额这个问题显然不是医生能解决的……你得教会孩子控制自己。

04

每时每刻细节要注意

很多时候，孩子生病是因为，大人不注意卫生

不爱洗手，“不干不净吃了没病”，喜欢吃半生不熟的“大补野味”……肠胃病菌专治各种不服！别甩锅给“妈妈吃了火气过奶”或者“孩子肠胃没有条理好”！

05

真的生病，避免恐慌

旅途突发肠胃炎，99%都是急性病毒感染，只要正确足量喝补液盐，会在几天内自愈。

不要恐慌，世卫组织的警告足够直接：对儿童使用止泻药可能引起致命危险的肠梗阻！

如小郑老师多次强调的那样，不要以是否止泻作为判断病好的标准。

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相对来说危险更小，但滥用更普遍，长期影响更大的，则是动不动给孩子吃“消炎药”

无论是遇上水土不服、病毒感染、细菌滋生、食物中毒等等，各种原因导致的宝宝拉肚子状况，都应当及时给孩子补充口服补液盐三代，可以避免90%的输液和抗生素滥用。

吃法不是“每天吃多少”

而是“每次拉肚子都要吃”

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希望每个孩子都有开心快乐的旅游

每个孩子人生中都会遭遇腹泻

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对写下的每句话

都负责家庭医生

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