别再让你的胃溃疡朋友多喝牛奶少食多餐了

健康原来这么有趣

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大家好，我是小佗。

每天的外卖、熬夜加班、酒桌文化，让越来越多的都市人得了胃溃疡。当朋友说有胃溃疡的时候，你会不会建议他们喝牛奶？这可能会害了他们。

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得了胃溃疡什么样？

消化道溃疡一般是发生在胃和十二指肠。典型的表现有：

1.长期性

慢性病果然是慢性，因为它会反复发作，上腹疼痛疼个6-7年很常见，一、二十年的也不为过。

2.周期性

尤其是十二指肠溃疡就更明显了。上腹疼几天、几周甚至几年，然后缓解。全年都会发作，但是春秋季节最多。

3.有节律

对于胃溃疡病人，因为胃疼主要和胃酸的分泌有关，所以疼的时间也和饮食有明显关系。凌晨3点到早餐这段时间，大部分人胃酸分泌最低，所以很少会疼。胃溃疡一般是在餐后1小时内开始疼，1-2小时缓解。

十二指肠病人则正好相反，一般吃完东西反而不疼了，都是在餐前疼。有些人是在半夜疼痛，这与他们晚上吃东西、以及夜间胃酸分泌高有关。

4.疼痛部位

胃溃疡和十二指肠溃疡都在上腹部，不过胃的会更高一些，十二指肠可能偏右。

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喝牛奶管用吗？

很多人以为吃细软、温和的饮食可以帮助溃疡愈合，其实并没有科学证据证明这一点。

曾经做过实验，给十二指肠溃疡的病人每1-2小时喝牛奶，发现胃酸分泌明显升高，反而不利于溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以促进胃酸多分泌30%。

所以，有消化性溃疡的病人虽然不忌讳喝牛奶，但是多喝绝非良药。

现在比较认可的观念是：

1.细嚼慢咽、避免吃东西太快：因为咀嚼可以促进唾液分泌，能帮助中和胃酸。

2.有规律的进食：维持正常的消化道规律，让胃肠有修复的时间很重要。急性发作期可以每天吃4-5顿饭，少食多餐，但是一旦症状控制不那么疼了，要尽快恢复到一日3餐。

3.睡前不要进食，戒烟酒，避免咖啡、浓茶、浓肉汤和辣椒、醋酸等食物。

4.一次别吃得太饱。

5.吃药：

常用的是抵消胃酸和减少胃酸分泌的药物（比如氢氧化铝和氧化镁的合剂，这是因为铝的副作用是让人便秘，镁的副作用是让人腹泻，所以用合剂）

6.避免压力过大

得了消化道溃疡

多喝牛奶不管用

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