紧急提醒木耳和它一起吃,就是在没病找病,

1.肌肤最爱：胡萝卜-保持皮肤润泽细嫩；牛奶-增强皮肤张力；猕猴桃-消除雀斑；蜂蜜-保持皮肤红润；肉皮-增强皮肤弹力。

2.给烟民的保肺汤：杏仁-雪梨搅拌成泥。清水适量，把杏仁泥-梨泥-山药-淮山米粉-白糖调成糊状，倒入沸水锅里煮熟即可。

3.每周两天吃素，让肠胃休息！过多的油腻会造成肠胃负担，每周抽出两天多吃新鲜食物和有机食品，补充维生素，让身体更健康。

4.玉米堪称最好主食！玉米中纤维素含量是大米十倍，可防治便秘-肠炎等，其次多吃玉米还可预防白内障，抵抗癌症。

5.好习惯帮你降血压：放慢说话速度；少争吵；多食醋；在安静环境里工作；常吃芹菜-大蒜和香蕉；饮牛奶；运动。

忠告：芹菜不能与此物同食，吃了等于没病找病，还有人傻傻分不清楚

关节痛吃它，眼睛花吃它，心脏病吃它.....别再乱吃药了

吃大蒜不如吃它！“天然青霉素"杀菌排毒还能防大病，90%的人都不知道

三伏天要多吃这肉，滋补不上火，比牛羊肉强，尤其这个做法，香

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6.喝茶也分人：胃不好的人，多喝红茶；花茶可疏肝解郁，理气调经，适合女性喝；糖尿病人适合喝白茶；黑茶适合“肉食者”

7.养生十则:静坐常思自己过,闲谈莫论他人非;能吃苦乃为志士,肯吃亏不是痴人;敬君子方显有德,怕小人不算无能;退一步天高地阔,让三分心平气和;知足之人心常乐,能忍气者身自安.

8.膳食补眼：牛﹑羊骨等富含钙，多食可维护眼内肌肉弹性；维生素对视觉至关重要，乳类﹑水果是好选择。

9.皱纹反映男人健康：面颊出现斜纹，应去查查有无高血压；额头出现短横纹，可能神经衰弱，抑郁焦躁；眉间纹多，鼻窦不好。

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