经常左侧睡就能保证宝宝的健康我看未必

　在网络上很多相关麻麻孕期应该用什么样的睡姿来保证宝宝的健康这类的文章，相信大部分准妈妈都看过了。Miya看到网上有文章说有位麻麻因为好不容易怀孕了，很珍惜这一胎的存在，也听说孕期期间“左卧躺”对胎儿的成长发育有帮助，所以从怀孕起就一直以左侧的姿势入睡，不管偶尔睡久了会感受到不舒服，还是坚持，结果导致了宝宝出生时头部总是偏向一侧。还有的宝宝在颈侧可以摸得到包块，这就出现了很严重的情况了。那么长期左侧睡觉是真的能有助于宝宝的成长发育吗？准麻麻到了怀孕的中晚期，随着胎儿的发育，子宫会突出来，肚子也会渐渐的大起来，准麻麻行动就会不方便，身体的重量负担也就大了。这个时候如果没有使用适合的睡姿就会导致子宫压迫下腔静脉，下肢的静脉血不能完全回到心脏，也就没有足够的营养物质和氧气供回大脑和心脏，这个时候胎儿和孕妇得不到足够的营养和氧气就会造成严重的危害。在这个时候，左侧睡的姿势能缓解子宫压迫下腔静脉的情况。当然，也不是说每天晚上左侧睡就是好的，主要不仰卧，不趴着睡，怎么睡觉怎么舒服就行。这里Miya就给各位孕妈们说说哪些不好的睡觉姿势吧！准麻麻仰卧的时候，子宫压迫下腔静脉血管影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或者静脉曲张，心脏供血量减少脑部缺血，缺氧，很容易造成准麻麻头晕，头痛，休克，甚至更严重的情况。所以麻麻们不能仰卧，侧躺不舒服的话有能力的可以购买卧枕来支撑腹部的重力，或者用小型枕头来托住腹部的位置，这样准麻麻睡觉会舒适一点。很多麻麻在怀孕前都喜欢躺在床上趴着玩手机，Miya也觉得这样特别舒适，但是在孕期无论肚子有多大，一定是不能用身体的重力去压迫腹部的，就像孕期不能用腰部力量去提取重物一样，这会对子宫和胎儿有不可逆转的危害。相信麻麻们平时睡觉也是千姿百态的了，这种情况Miya也是了解的，毕竟Miya也是有青葱的时候，那种捂头睡啊，枕着手睡觉啊，空调吹着头啊之类的都是不可取的。捂头睡觉被窝里都是二氧化碳，不通风的情况下氧气供养不足，容易导致头晕；枕着手臂，头部压迫血管心脏就会缺氧，体内营养不足；空调风长时间吹着头就不应该的，头部处于冰凉的状态血管血液不流通，还会消耗人体的能量，导致第二天麻麻们醒来会出现头痛，疲惫的情况。麻麻在睡觉的时候一定要注意舒服很重要，爸爸们要时刻

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