胃不好不能吃葵花籽专家提醒除了葵花籽,这

导语：在平时的生活中，瓜子是经常见到的一种零食，很多人都是非常喜欢吃的，在平时闲聊天的时候可以点瓜子，还是非常惬意的。那么，对于胃不好的人来说，到底能不能吃葵花籽呢？

胃不好不能吃葵花籽？

葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒等元素。适当吃葵花子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；还对缓解失眠、增强记忆力有一定帮助。但没有养胃一说，不仅不能养胃，还容易造成消化不良。

如果一定要说对胃的好处，只能说吃葵花子时的香味刺激了“味蕾”，兴奋传至消化器官，促进了消化酶分泌。但是，吃葵花子量太多，会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化。另外，葵花子多吃易口干、上火。

专家提醒：除了葵花籽，这2种食物也少碰

第1种：鞣质含量高的水果

鞣质也就是单宁，是山楂、青柿子、红枣等食物中的一种食物。如果自身有胃病的话，那么这类食物一定不要多吃，因为吃得过多就会导致其与胃酸发生反应，时间长了就会出现晶体，甚至还会出现结石。

第2种：糖含量高的食物

糖含量高的食物看起来和胃病风马牛不相及，但实际上，对于胃病患者来说，它也算得上是“甜蜜的毒药”。

甜食进入胃部后，会引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜。这对本身就有胃病的人来说，无异于往伤口上撒盐，很容易诱发胃痛、反酸、烧心等症状。如果本身胃黏膜就已经受损，比如患有胃糜烂、胃溃疡等，则更是雪上加霜。所以胃病患者要少吃甜食，尤其不要在晚上大量吃甜食，否则胃病半夜发作可能折腾得“要命”。

胃不好的人平时可常吃这几种食物，养胃又美味

1、淮山

淮山又称山药，山药也有一定的养胃作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。我们都知道，山药有一层黏糊糊的东西，这层东西叫“黏蛋白”，可以对胃肠粘膜起到保护的作用，还能促进人体的食欲。

2、烤馒头

烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。

3、莲藕

莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分，比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素，这些对于对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋补品。

结语：胃部看似好像一个不分青红皂白的器官，它可以消化食物，也可以腐蚀自己，所以我们要好好的养护它，多吃一些可以对胃好的食物，改正可以伤害胃的习惯。