脖子后面的包到底是什么

“富贵包”是怎么回事？

富贵包指的就是在后背上部颈胸交界处，出现凸出的硬包块，正常情况下，人的脊柱是呈现生理性弯曲的，即颈椎前凸、胸椎后凸，在颈胸段交界的地方恰好是前后凸的过渡。

但如果颈椎下段过度前凸，同时胸椎上段过度后凸，就会形成颈胸段交界处变成骨性凸起，而一旦处于这种病理状态，附着的肌肉就会因此受到影响，相关的肌群也会出现痉挛，从而导致局部循环代谢不畅通。

长期如此，就会引起脂肪堆积，出现凸起的硬包块，也就是富贵包。

但是，并不是颈部后面出现包块就是富贵包，一般来说，富贵包摸起来是比较软的，在自然放松的状态下都能够触摸到颈部有明显的隆起包块。

其次，也可以自然放松状态下靠墙站立，背部、臀部以及小腿紧贴墙面，观察头枕部是否能够触碰到墙面，如果可以则说明没有富贵包，否则就是出现了富贵包。

现在很多人在工作学习中长时间坐着，姿势不对，导致肩膀周围的肌肉僵硬，脖子曲线变直，颈椎疼痛，疼痛麻木，最终导致富贵包。

而且绝大多数有富贵包的朋友，都会伴随着一系列的体态问题，如头前伸、颈前引、驼背等，这对于女性朋友来说是非常影响美观的。

保持良好的姿势：

很多人都有含胸驼背的习惯，这会加重富贵包的产生，所以在日常生活中，不想富贵包找上门，就要改变这个坏习惯。

走路时抬头挺胸，目视前方，平时玩手机或看书时，注意上身挺直，避免低头的姿势，最重要的是，不要长时间保持同一个姿势。

简单来说，要想远离富贵包，就多抬头看看天空，少玩手机电脑。

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