吃面条喝粥就能养胃你想的太美好了

老胃病又犯了，咋整啊？

吃点米粥、面条、苏打饼干、牛奶......这些常见的养胃食物吧！不错，吃这些的确可以养胃，不过要想这几样食物发挥出养胃的功效，可是有前提条件的哦！

面条：做软了才养胃

面食一般比较好消化，尤其胃酸过多的人群，多吃一些面食不仅能帮助胃部更好地消化，面食中的碱可以中和为不过多的胃酸，从而起到缓解胃部不适的效果。所以，吃面食能养胃这种说法是有一定道理的。

不过，虽说面食能养胃，但是这是有前提条件的。比如，硬面条、烙饼等面食就比较刺激胃，尤其是慢性胃炎、胃溃疡人群要少吃，而是要选择吃像面片、龙须面等较软烂的面食。

牛奶：想养胃，每天别超两杯

牛奶之所以被认为是适合养胃的食物，是因为它可以稀释胃酸，在胃表面形成保护膜，与其他食物相比，牛奶确实对胃的刺激相对较少。不过，即使是好东西也要适量，过多、过频地摄入牛奶反而会增加胃酸的分泌。

白小山提醒大家，在急性胃炎后者胃病的急性期是不建议和牛奶的，否则会造成胃胀等不适。另外，有乳糖不耐受的人群，和牛奶后容易出现腹泻，可以用酸奶、奶酪等奶制品来代替牛奶。

苏打饼干：细嚼慢咽加餐吃

苏打饼干能养胃，是因为它的成分中含有碱性的碳酸氢钠，可以中和胃部过多的胃酸，缓和胃酸分泌过多而产生的“烧心”等不适症状。

但是有一点要特别注意，苏打饼干虽然有养胃的作用，但它不适合作为正餐食用，建议作为加餐食用。注意在食用苏打饼干时要充分咀嚼、细嚼慢咽，而且要配合一些流质食物一起吃，这样才能起到养胃的作用。

粥类：想养胃别加过多粗粮

对于大多数有胃部不适的人群而言，喝些粥是很养胃的，粥可以介绍对胃肠道的刺激，而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，有助于食物消化，容易被人体吸收。

不过，白小山建议大家可以把养胃粥熬的烂一点，不要放太多的粗粮。杂粮，否则会不利于肠胃消化吸收。

大家是不是又涨知识了呢，一定要有一个良好的饮食习惯和作息时间，这些有助于我们的身心健康。近期白小山会多更新些生活小常识，大家记得来看哦~~

看过之后请您留下宝贵意见，

您的留言就是我们最大的动力！

图文来自兄弟平台今日白山，点击阅读原文即可传送到白山哦！

赞赏

长按







































北京哪里医院看白癜风最好
北京白癜风的医院