秋天也是最适合嬉戏气节

　　秋天也是最适合嬉戏气节，除了平时的景区游玩，不少人在这个时刻还选择登山。不外，好的天气，好的时令，登山项目也要注意保险。

　　为了确保人人在秋游登山中能渡过保险、妖冶的时刻，专家趁便提出了以下几个注意事项，以供参照:

　　1、爬山前应先查体.尤其是中、晚年人，慢性病患者，要做一次全面身体检查，以了解自身安康状态.若有很有问题高血压、心脏病的人不要登山，省得发买卖外.

　　2、先了解好爬山旅游行程，计划好休息与进餐所在，最好有熟人引路，防止自发地在山中乱闯.

　　3、对山上的气候特点应有所了解，篡夺在登山前失去靠得住的天气预报.带好必需的衣物以备日夕御寒，防止感冒.登山以穿旅游鞋为宜.

　　4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒.进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐.

　　5、登山时思想要冷清，动作要缓慢，尤其是老年末年地利体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，防御过度疲劳.