有胃病的人最好别喝牛奶

消化道溃疡患者

牛奶刚进入胃部时，会稀释胃酸浓度，从而缓解胃酸对胃和十二指肠溃疡的刺激，让胃部不适得到短暂的缓解。但一段时间以后，牛奶又会变成新的刺激因素，刺激胃黏膜产生更多的胃酸，导致溃疡加剧。

腹痛、腹胀不宜喝牛奶

由于牛奶中含有大量的高蛋白，经胃酸分解后会产生大量气体，极易造成腹胀。因此，尽管这些症状并不是喝牛奶引起的，但饮用牛奶后也会使这些症状加剧。

腹部手术后不宜喝牛奶

腹部手术后，病人多有肠胀气。而牛奶中的高蛋白被分解后易产生大量气体，会加重肠胀气，不利于胃蠕动功能的恢复。

返流性食道炎患者

牛奶中的脂肪会影响下食道括约肌的收缩，从而导致胃液和肠液反流加剧，进而加重食道炎症状。

什么时候喝牛奶最合适?

有研究发现，吃同样一餐，餐前30分钟喝牛奶然后进餐，能够有效降低餐后血糖。但是需要注意,如果是乳糖不耐受者，要喝不含乳糖的牛奶，且不能空腹喝。

吃药前后不要喝牛奶

牛奶与药物同服，会在药物和胃黏膜表面形成一层薄膜，待薄膜被消化吸收后，药物已错过了最佳吸收期，从而降低了药物的吸收和疗效。

每天喝多少牛奶合适?

根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入ml牛奶或相当量的乳制品，有助于平衡膳食结构，补充钙质和蛋白质。不过像一些特殊人群，比如儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人、骨质疏松患者等，应多服用奶制品，每天可以喝ml甚至更多。

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