养胃粥大全

粥是我国特有的一种食物，中医上面称粥是天下第一补品。养胃粥不仅能够补充益气，健脾开胃，还能够滋阴润肺，对于有盗汗、体虚、没有食欲的人非常实用。下面给大家介绍几款简单的养胃粥的做法。

01

山药粥原料：鲜山药克，糯米克，白糖70克。做法：鲜山药洗净剥去外皮，切成丁；糯米淘洗干净。将锅内注入清水，放入糯米、山药丁，中火上烧开，改用小火慢煮至汤稠，表面有粥油时下入白糖调味即成。温热服食，长期服用效果最好。作用：健脾养胃。适宜于脾胃虚弱、慢性胃炎、食少便溏等症。

02

小米粥原料：小米50克，红糖适量。做法：小米挑净泥沙杂质，清水淘洗干净，置铝锅加水适量，大火煮沸后改小火慢慢熬煮。作用：凡因体虚胃弱或产后虚损而引起的乏力、倦怠、饮食不振、产妇乳少等，皆可食用。

03

胡萝卜粥原料：胡萝卜3个，白术20克，粳米克。做法：将胡萝卜切成小碎块与白术、粳米同煮成粥。作用：宽中下气，利膈健胃。适宜于胃肠消化功能较弱，食欲不佳的患者食用。

04

莲藕粥原料：藕克，粳米克，白糖60克。做法：将藕洗净切薄片，同粳米共入锅中加水煮粥，调入白糖即成。作用：健脾开胃，止泻止渴。适用于食欲不佳、大便溏薄及糖尿病。

05

干姜粥原料：干姜3克，高良姜5克，粳米克。做法：先煎干姜、高良姜取汁，去渣，再入粳米同煮成粥。作用：温暖脾胃，散寒止痛。适宜于脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆，泛吐清水、肠呜腹泻等症。

06

砂仁粥原料：粳米克，砂仁5克。做法：先用粳米煮粥，砂仁研末入粥，再稍煮即成。作用：适宜于虚寒胃痛、胀满、呕吐等症。