这些水果，再喜欢晚上也不能吃

你知道吗？吃水果要讲究时间哦！不同的水果如果吃错了时间，就会影响到健康。今天，小薯为大家介绍的是晚上不能吃的水果，快来看看吧~

对于血糖高、有高（低）血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，晚上吃榴莲需谨慎，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品。但是，糖尿病患者晚上吃车厘子要注意，不宜贪嘴。

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。所以，糖尿病患者夜间不宜多吃提子。

牛油果有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，所以不宜晚上食用。

火龙果可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人晚餐不宜多吃，容易腹泻的人也应少吃。

晚上可以吃的水果有哪些呢？

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

猕猴桃、橘子、山楂等水果富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

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