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益阳的桑葚成熟了，原来吃桑葚有这么多好处
文章来源：肠炎性包块 发布时间:2017-9-18 18:49:52 点击数： 次
这几天，益阳的桑葚开始成熟了，这种酸酸甜甜的感觉真好！小伙伴们，找个风和日丽的午后，挎上篮子，去摘桑葚去吧！因为吃桑葚的好吃真的太多了！
自己种的，绿色无公害（部分图片来源于网友
刘华）每天都在慢慢成熟
你知道吗？桑葚虽然是不起眼的小野果，但它的功效却非常好！民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！
桑葚让我们抵抗力变好了▲桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
桑葚让我们消化能力变强了▲桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
桑葚让我们头发变黑了▲桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
桑葚让我们的肾变好了▲桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
桑葚让我们的血管不再硬化了▲桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
桑葚让我们远离癌细胞了▲桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。
桑葚让我们不再失眠多梦了▲桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。
桑葚让我们不再便秘了▲桑椹还可以治疗便秘呢。具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
桑葚，原来你如此美好！
桑葚的季节来了。
桑葚这种水果，
大部分人还是知之甚少，
对她也是又爱又怕，
虽然很好吃，
但是吃完之后一手黑紫黑紫的，不好洗呀！
桑葚（sāngshèn），又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。
农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。
《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。
桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。
桑葚，鲜美而短暂。
可是你知道吗？
他不仅口感好，
而且营养丰富，
对于很多人来说，
他是夏季滋补的佳品。
桑葚，到底哪些人要多吃？
哪些人要少吃？
哪些人不能吃？
今天就和大家说说，关于桑葚的一切~
桑葚——人家可是皇帝专属呢！
虽然现在的桑葚已经成为街边大爷筐里的常见水果，可是早在多年前的五代时期，于阗王李圣天将桑葚酒作为宴请贵宾的专用“国酒”。
桑葚也是皇帝的御用补品，因为他具有补肾养血、强心安神的药用，很多人甚至把桑葚晾成干，用来治疗失眠。
桑葚的功效
1、降血脂。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、乌发。桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。
3、美容。桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
4、抗癌。桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。
5、补肾。桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
6、明目。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
7、滋补。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。
怎么挑——鲜嫩多汁的才好哦！
对于桑葚这种时令水果，关键吃一个新鲜，桑葚不易久放且怕磕碰，所以买的时候要买新鲜的。
成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
桑葚分黑白两色，所以很多人很疑惑哪一种颜色的更有营养，其实这两种桑葚的营养成分并无太大区别。
不过，中医认为黑色入肾，白色入肺，因此，对于肾虚、腰酸腿疼的患者，建议多用黑色桑葚，而对于肺气虚、常咳嗽的患者，则宜用白色桑葚。
什么时候吃——馋了就吃吗？
桑葚虽小，却很美味，但是因为糖分较高，也不能吃太多。
另外桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，有健脾胃助消化之功，所以桑葚最好在饭后吃。另外，桑葚也可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
桑葚的禁忌——要记得哦！
1、孕妇禁吃桑葚。
2、桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食用。
3、儿童不能够多吃桑葚，过多食用会导致流鼻血。
4、未成熟的桑葚不能吃。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。
5、桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。
下面给大家推荐几种桑葚的吃法，记得收藏下来哦！
原料：桑葚、蜂蜜、葡萄原汁、白糖。
做法：
1、将桑葚洗净用淡盐水泡一会，流动的水冲净捞出待用。
2、将白糖首先放入桑葚腌渍一下逼出桑葚的汤汁。
3、倒入葡萄原汁泡入味。
4、最后放入蜂蜜拌匀，倒入保鲜盒放入冰箱冷藏一天，可以不定点的翻个让桑葚入味均匀。
原料：新鲜桑葚 克、冰糖 克、柠檬 半个
桑葚果酱的做法
1.桑葚摘去蒂洗干净凉干水
2.冰糖加少许水煮溶，加入桑葚慢火焖煮25分钟
3.然后打开盖加入柠檬汁继续慢火煮并时不时搅拌以防煮糊。如果喜欢有大颗粒果酱的就要轻轻搅。
4.直到变得浓稠马上收火，待凉后装入事先用开水消毒好的玻璃瓶中密封保存。
食用时可以涂少许在面包上，制成果酱面包，也可做成冰沙，沙拉，更多吃法等待吃货们去开发。
桑葚的周期很短，如果你也在街边看到了她，就毫不犹豫的买一些吧，别错过啦。
啥也别说了，拿起篮子一起摘桑葚去吧！
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