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夏季多给孩子吃这三样，可比吃肉强多了
文章来源：肠炎性包块 发布时间:2018-5-31 15:39:33 点击数： 次
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“辣妈必懂”，再点击“ 要冲洗干净，以防生虫和农药。如马铃薯生吃，就不易消化。
2不要把有效的部分舍弃不食尽可能想办法食用蔬果的全部，除非是难以消化，或有毒害的部分。据说萝卜的叶子含钙比根多四倍，皮里的维生素Ａ含量则是根部的25倍。马铃薯的矿物质主要存在皮里。芹菜的叶子也很有营养。
3不要长期单吃一两种蔬果每种蔬果有每种风味和不同的营养，如果能交替着吃，比较容易获得平衡的营养，也较有新鲜感。
4不要等蔬果失去了原有的风味才吃水果应保持新鲜度，这样才能保持营养。
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