陈皮含有多种挥发油

山药薏仁营养丰富,在一起熬粥非常滋润好喝,还能促进新陈代谢,有健脾、清热之功效

陈皮含有多种挥发油,其中主要成分柠檬烯对消化道有刺激作用,可使胃液分泌增多,胃肠蠕动加快,跟大米一起熬粥能有健胃祛风之效

杂粮中含有丰富的膳食纤维,煮成粥后食用还能促进胃肠的蠕动,而且杂粮中含有较多的b族维生素,能改善体内能量代谢,并且促进胃肠蠕动

责任编辑:黄欢_nn1650

本文来源:新华报业网-扬子晚报

春节,不少人吃多了导致消化不良,今天就来给大家推荐几款调理肠胃的粥白粥清淡温和,是很多人印象中的健康食品,不过如果连续多天吃,未免不够营养

南瓜含有维生素和果胶,可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激小米更是养胃神器,两者凑在一肠胃炎能吃什么水果起,具有健胃消食、防止反胃的功效

柳扬

作者:柳扬