50岁后，体内的9种quot毒q

人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。

有9种“阴毒”积累得越多，病痛就来得越凶猛。阴毒不除，人难长寿！排出毒，才能为体内阳气争取生存的空间，才能健康少病，延年益寿！

一、水毒

阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。50岁以上的人都要注意，看看下面的状况自己有几项符合，如果符合的项目越多，就证明你越有可能陷入“水毒”的状态。

典型表现：

1、有眼袋、上舌面水分充足

2、有双下巴、胃部寒冷

3、用指敲击腹部有"咚咚"的回声

4、有小肚子、下身肥胖、腿粗

解

决

方

法

想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，要通过温肾来调动机体的气化能力；

如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

二、瘀毒

瘀，积血也，积指血液凝积，为血瘀的病理产物。瘀毒就是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的。

典型表现：一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。

解

决

方

法

有瘀毒的人，可用丹参或山楂泡水喝，活血化瘀，清除血管垃圾。

三、脂毒

大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。

典型表现：头晕、爱打瞌睡。

长期积累的结果：血脂异常。

解

决

方

法

饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。

睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。

为预防高血脂，还可以在早上或中午，用0.5~1克三七兑水喝，有保健养生之效。（本文来自“7点养身”，







































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