过年怎么吃才不会胖六大水果推荐3

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃又名猕猴桃，富含矿物质、糖类、维生素B1、B2、C，具有预防口腔溃疡的神奇功效(边肖亲自测试)。南方过年，天天吃火锅容易生气。边肖通常在火锅后吃两个猕猴桃，既提神又不怕口腔溃疡。

猕猴桃营养丰富，一直被认为是一种清洁美容食品，能促进肠胃蠕动，使排泄顺畅。

猕猴桃含有相当高的5-羟色胺(血管收缩剂)。5-羟色胺对人体只有镇静作用，有助于消除疲劳，特别是对于有节后综合症的上班族。

苹果

苹果富含维生素和其他营养物质。饭后，苹果不仅有助于及时给人体补充水分，还能加速排毒。如果可以选择有硬度的苹果，可以增加饱腹感，释放油腻感。

柑橘

春节期间，追到老人吃晚饭，会带一点酒来热一下气氛。饮酒或吃几个橘子前半小时内服用维生素C和维生素B，可以预防酒精中毒。而且多吃柑橘可以预防肝病和动脉硬化。该研究所的专家指出，柑橘富含类胡萝卜素，调查发现，人体血液中类胡萝卜素浓度越高，人体肝功能越正常，患动脉硬化的风险越低。然而，边肖仍然是一个温暖的提醒，一点点酒对你的健康有好处，而一大杯酒损害你的健康。虽然敬酒是好事，但不要贪多。

柚子

葡萄柚含有大量的营养物质，包括维生素C，而且含糖量极低。通常情况下，柚子会代替三餐中的任何一餐，一段时间后自然会瘦下来，对减肥的朋友很有帮助，对身体也有好处。柚子可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。还能帮助消化，治疗肠胃炎、消化不良，预防消化系统癌变。

香蕉树

香蕉含有大量的镁，但当镁进入人体后，可以安抚人的情绪，有助于缓解失眠。对减肥也有很好的效果。

春节期间怎么吃都不会胖。春节哪些水果不会胖？春节期间如何控制体重