饮食早晨起床，这些不能吃

早上起来，胃里已经空了的你是不是迫不及待的想吃点什么呢？可是，你知道有些食物是不可以空腹吃的吗？下面，小编为你一一介绍~~~

在水果方面：香蕉，橘子，菠萝，山楂，柿子。这些水果中都含有一些成分，这些成分中有的会促使胃酸分泌增多，有的会破坏人体的某些平衡状态，早上起来空腹吃都不好。

还有就是牛奶，牛奶的营养很高，但是如果在空腹时饮用其里面的蛋白质就不会被人体吸收，造成营养的大量流失。建议与其他东西一起食用，像面包，饼干等非流质食品。但是酸奶可以饮用。

早起空腹时最忌惮的就是冷饮，胃在没有摄入任何食品时若受到冷饮的刺激，会马上产生肠胃不适，轻则腹泻，严重的话会诱发肠胃炎。

还有就是糖果，空腹食用糖会破坏人体的酸碱平衡和代谢平衡，对人体的健康有很大的负面影响，空腹时应避免吃糖。

不宜喝茶，喝茶会导致心慌，头晕，四肢无力，肠胃不适等不良影响。

大蒜也是空腹时不能吃的，对于胃会造成刺激，容易引发肠胃不适。

空腹时吃会产生烧心等不良反应，不建议在空腹时吃。

涨知识了，有木有？

希望各位每天都能有个健康、美好的清晨哦~~~

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