经常吃面条是养胃还是伤胃吃面条的正确打开

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面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，既可主食又可快餐的健康食品，面条吃起来口感软糯，相比多数食物更容易消化一些。所以有的人说吃面条对胃部功能提高有帮助，不过有的人却说经常吃面条会伤害胃部，引发疾病。那么，长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？

吃面条养胃？

有胃病困扰的人会有不良症状，需要挑选清淡，性质温和的食物来提供营养。大部分人都会觉得面条是养胃的食物，从其成分看主要的物质是碳水化物，可以为人体提供能量，而且面条性质温和，比较柔软，可以减轻胃部的消化压力。在有胃病的情况下消化能力差，吃点面条确实对胃部功能增强有帮助，可以避免消化压力增大让原有的疾病加重。不过，那些身体保持健康的人就不要长时间吃面条了，因为面条比较软烂，容易消化，长时间只吃面条，胃部没有得到锻炼，反而会功能降低。

肠胃不好怎么饮食？

肠胃功能下降的人饮食技巧应该掌握，如果想要吃面条，应该选择粗粮制作而成的面条。粗粮做成的面条营养价值高，除了含有碳水化合物还有维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维可以提供，相比精细面粉制作而成的面条，营养提供更加全面。当然，已经肠胃不好了，其他增加消化负担，对肠胃功能增强不利的食物应该少吃，例如辛辣食物、高脂肪食物、隔夜食物或者冷冻食物，只有正确饮食才能呵护肠胃，正常消化获取营养。

吃面条要注意什么？

吃面条有很多的注意要点需要掌握，最好选择手工面条。手工制作而成的面条不仅美味，而且可以获取营养。很多人总是吃方便面，方便面也属于面条，但是面饼经过高温油炸热量高，油脂含量多，吃太多不利于健康。另外，在吃面条时应该正确搭配其他食物，如果单纯只吃面条，只能获取里面较丰富的碳水化合物，其他营养无法获取。如果可以搭配蔬菜，肉类食物让营养更加全面提供，吃面条后可以保持健康。通过上述内容可以发现，吃面条是养胃还是伤胃取决于吃面条的方法是否正确。如果可以在胃病发展期间适当吃面条，可以减轻消化压力，达到良好的养胃效果，如果身体没有健康问题却长时间只吃面条，胃部没有得到锻炼，反而就会伤害胃部。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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