有胃病不能吃西瓜建议想养胃的人,5这种水

导语：我们体内有一个非常具有重要的消化器官——胃。胃对人们来说很重要。我们每天吃的食物需要经过胃的初始消化和分解，然后才能供应给身体能量和营养，所以胃的健康对我们很重要。

一些肠胃不好的人在日常生活饮食上非常需要注意。他们经常考虑哪些食物对于肠胃不好的人来说可以吃，哪些可以帮助他们滋补肠胃，他们常常担心吃了伤胃的食物会加重胃病。

另外，很多人为了控制肠胃问题，很多东西都不敢吃，尤其是一些水果。有些人认为他们通常含有高糖分，需要小心食用。西瓜是许多胃不好的人会混淆的水果。

一、胃不好的人可以吃西瓜吗

消化系统内科王大夫说：避免一切看似含糖的食物，怕加重胃病是错误的。这不仅会错过美味的水果，还会让身体的营养素摄入不均。不利于胃病的康复。

以常见的水果西瓜为例。西瓜是一种很多人都说含糖量相对较多的水果。它尝起来很甜，但是西瓜的糖含量不是很高。研究表明，克西瓜的含糖量约为5克。虽然肠胃不好的人认为应该减少含糖量高的食物的摄入，西瓜之类的水果还是可以吃的，但是同时要注意的是，尽量不要进行一次吃太多。建议的每日摄入量在-克之间。

二、想要养胃的人可以多吃这5种水果

1.黄瓜

黄瓜在我们的日常生活中是很常见的。可以做成美味的食物或水果。很多人都减肥了。人们喜欢吃黄瓜，它可以帮助减少脂肪和减肥。黄瓜的热量很低。主要成分是维生素和低碳水化合物，可以帮助减轻胃的消化负担，促进胃肠蠕动。减缓饭后肠胃胀气。

2.樱桃番茄

樱桃番茄富含维生素和矿物质。樱桃番茄的卡路里和糖分都很低，对有些人的胃不好来说，饭后可以适当吃一些樱桃番茄，可以帮助补充身体的营养需求，具有养胃的作用。

3.橙子

橙子味酸，性凉，它具有益胃生津和开胃下气的功效。在我们食用了油大的食物之后，可以尝试着吃一些橙子，它能够缓解你的胃部不熟服的问题，有胃部疾病的患者可以适量的食用。

4.桂圆

桂圆具有壮阳和益气、温补脾胃的功效，对于因为心脾虚损和气血不足所导致的不适症状，有很好的调养作用。在平时生活当中以桂圆泡水饮用，这样可以有效的解决脾胃虚寒等症，可以使你的胃部疾病获得很好的改善。

5.石榴

有很多中医学者认为石榴具有生津止渴，润燥的效果，而味道比较酸的石榴可以帮助缓解腹泻和腹痛腹泻等问题。而且，石榴中含有维生素C、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等多种有助于消化与降血脂的物质，对于调理胃部疾病有一定的功效

结束语:胃不好的人应早睡早起，吃早餐，清洁食物，勤洗手，注意个人卫生。