乳糖不耐受儿童可以尝试喝酸奶

　

3岁以后的小孩，如果没有对牛奶蛋白过敏，可以喝点酸奶，尤其是乳糖不耐受儿童可以尝试食用酸奶。

因为酸奶是通过在牛奶中接种乳酸菌，并使之发酵得到的饮品。在发酵过程中，酸奶中的乳糖有大约1/3都被乳酸菌分解了，期间还会产生一些乳糖酶。因而，有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。

酸奶不仅美味，还能促进肠胃蠕动、补钙，因此备受人们喜爱。很多家长都会让孩子喝酸奶，市面上各种儿童酸奶也是五花八门。

虽然目前各大超市货架上的“儿童酸奶”有很多，但专家表示，其实目前国家还没有“儿童酸奶”这一标签的定义，市面上的“儿童酸奶”和普通酸奶并没有区别。

专家建议，并非所有宝宝都适合喝酸奶，父母应根据小孩不同情况进行选择。

哪些宝宝不适合喝酸奶？

1

有肠胃炎、糖尿病和对牛奶过敏的幼儿不宜食用酸奶

如果胃酸过多引起的胃炎患儿强行使用酸奶，会导致宝宝的胃酸浓度过高，加重胃炎症状，对宝宝的健康成长不利。

2

刚出生的婴儿首先建议喝母乳

因特殊原因不能母乳喂养的婴儿可以喝婴儿配方奶粉。

婴儿配方乳粉是以母乳为标准调制的，其中的营养已经较齐全，有的婴幼儿配方乳粉也添加了益生菌。

3

对牛奶蛋白过敏的幼儿可选择水解蛋白配方的婴幼儿配方食品

酸奶是牛奶加入一些乳酸菌发酵而成，其中的乳糖转变为乳酸，但蛋白质没有改变，故对牛奶蛋白过敏的幼儿也不宜选用酸奶。

3岁以后的小孩，如果没有对牛奶蛋白过敏，可以喝点酸奶，尤其是乳糖不耐受儿童可以尝试食用酸奶。

那么，对于儿童来说，酸奶该怎么喝才科学？什么样的酸奶才适合儿童？

怎样选择酸奶？

乳业资深专家表示，除了选择正规大品牌的产品外，酸奶还可从三个方面进行选择：

1、酸奶全程是不是冷链配送很重要，因为酸奶中含有丰富的活性菌、益生菌，必须采取冷链配送。那些可以在常温下存放的乳酸饮料，一般都没有活性菌。

2、仔细看酸奶的配料表，不要选取添加有防腐剂的酸奶。

3、用新鲜牛奶制成的酸奶口感更好。

如何科学食用酸奶酸奶？

1、饭后喝酸奶。这时胃液被稀释，PH值上升到3~5，这种环境很适合乳酸菌生长。

特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

反之，空腹时不宜喝酸奶，否则乳酸菌很容易被胃酸“杀死”，营养价值和保健作用就会大大降低。

2、酸奶食用量根据个人情况不同而定，但一般建议一天喝ml酸奶最佳。

3、酸奶不要加热。乳酸菌和其它大多数细菌一样很怕热，超过70摄氏度时就可能会被杀灭，而失去其应有的营养价值。

来源：网络综合

流感妙方丨手足口病丨牙齿健康丨近视丨疫苗问题丨春季疾病丨重口味丨长高季丨爱看电视丨感冒丨添加剂食品丨便秘丨缺钙铁锌维生素丨脑部发育丨早餐丨健康饮食丨黄色食物丨分床睡丨呕吐猜你喜欢的活动，点击标题即可了解■没时间解释了，快上车！■小蛮腰有多“瘦”？你的孩子却不知道？■西关到底关不关孩子的事？昨日文章??原来让宝宝光脚走路的好处有这么多

??0~3岁各阶段孩子的适龄管教方式

黑龙江治疗白癜风的医院
北京哪家医院看白癜风比较好

转载请注明：http://www.xiaoke001.com/yzyy/2238.html