医生乳腺增生不可怕,3个习惯惯出来的

随着时代的进步和发展，当代人的生活节奏更加快速了，女性的压力更是比之前更大，不仅有事业上的压力，也有家庭的压力，各种方方面面的因素一旦自我无法排解时，身体就会出现问题了，其中最容易发生的就是乳腺增生。

当代女性十有八九都有增生，有这4个症状就得早注意

1、未婚的女性、已婚未育的女性、尚未哺乳的妇女，这些女性其主要症状为乳腺胀痛，可累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。

2、35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。

3、45岁以后的女性的症状主要为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。

4、绝经后乳腺增生妇女乳房腺体萎缩，囊性病变更为突出。乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。

日常按这3个穴位，增生逐渐消失

1、胸疼按脚

乳腺增生的人，在脚背的胸部反射区会摸到有疙瘩，按之酸痛。

方法：用手或刮痧板揉、按、推脚背的胸部反射区，从下往上，每天晨起和睡前各5分钟。遇到疙瘩，找到最疼点，把它揉开。

揉完喝点温水。坚持一段时间，疙瘩会揉开，可以很好的改善经前乳房胀痛、乳腺增生。情绪也会得到一定的疏解。

2、天泉穴

有乳腺增生的女性，摸摸手臂内侧，会发现有硬结或是包块，按揉天泉穴会觉得非常疼痛，甚至有人会有红肿、出痧的情况，这说明心包经拥堵了。

方法：每天花点时间，轻轻抚揉手臂内侧，腋前纹头下2寸，肱二头肌长、短头之间的天泉穴。一日抚揉3~4次，每次2~3分钟，三五天后疼痛就能减轻，这对改善乳腺增生有很好的效果。

3、太冲穴

位于足背侧，第一、二跖骨结合部之间的凹陷处，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）。

方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜。1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。

另外注意一点

忌精油按摩

给胸部抹点“含激素的按摩精油”，就等同于给我们平时吃的葡萄来点膨大剂，只会越按越肿。所以，任何一种乳腺疾病，包括丰胸，医院确诊之前，任何精油按摩，都会带来你无法想象的后果。