气血，是支配内脏的一种能量经络,是能量

　

经络养生作为健康绿色的养生方式，主张经络调理，健康自愈。经络贯穿于体内的各个部位，构成一个遍及满身的纵深收集，可见经络养生的好处是不可小觑的。

那为何会这么有效呢?

中国的医学，自古以来便以其独特的思维方式来解释经络疗法的效果。在《黄帝内经·素问》中就有记载“气血不顺百病生”的句子。所谓的气血，就是支配内脏的一种能量，而这种能量若流动混乱，就会引起各种疾病。

经络就位于能量流动的通路上。这种通路称为“经络”，经络的正确称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。因此，通过给予经络刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是经络疗法的目的了。

气血不足再多化妆品也拯救不了你！

很多朋友不明白，

为什么化妆品用了一箩筐皮肤却一点好转都没有；

刚用过面膜的时候，看起来白嫩一些，可是第二天一起床，又立刻恢复原样；

明明已经吃的很少，却仍然体态肥胖；

早已过了青春期，脸上痘痘却不减；

生完孩子后白头发、斑怎么越来越多了；

一到冬天就手脚冰凉.....

皮肤没光泽、粗糙发黄、长斑长痘、掉头发、睡眠不好、月经不调、痛经、手脚冰凉、怕冷等等，这些问题对于女人来说是很大的困扰，它会使你的容貌体态发生巨大改变，让你看上去要比实际年龄衰老很多岁。

所以，当发现这些症状中的任何一点，你都必须警惕，这意味着你的身体、你的皮肤正在慢慢地开始走向衰老！

这是为什么呢？

根据中医临床经验诊断，这是因为气血不足。

气血，不仅关乎着女性容貌，还与健康密切相关，女孩超过20岁就应该更了解自己的气血状况。

气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。气血被视为人体生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。

气血不足会产生什么问题？

中医认为，气血不足会导致女性皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老等情况的发生。

1、气血不足引起脏腑功能减退，引起脏腑早衰的病变。2、气血不足引起面色早衰。3、气血失调容易导致妇科病。

妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

如何补气养血？jingk

经络淤堵的因素：体内湿气不除，脾湿虚胖犯困，睡再久也不够！

中医认为，导致疾病的有“六淫邪气”，即风、寒、暑、湿、燥、火等六邪。其中身体最怕湿邪。湿邪往往不会单独出现，跟风在一起叫风湿，跟寒在一起叫寒湿，跟暑在一起叫暑湿，跟热在一起叫湿热。

你是否时常会感觉脸上油油的、头发油油的？这很可能就是体内湿气太重的缘故。而夏天的干燥却让你忽略了湿气这个家伙的存在，让体内湿气郁积的状况越发严重。那么怎样才能有效去湿气呢？

?出现这些状况，小心湿气上身：

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

湿气不除，睡再久也睡不够！去湿气邪毒，刻不容缓！

当脾胃没办法把所有食物转化吸收时，那些没有被转化的东西，就变成中医所说的湿邪，留在体内，导致浑身发沉无力、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等问题的发生。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”那么——

湿邪不可小觑！如何判断自己体内是否有湿气呢？

1、痰多：湿痰内盛，则咳嗽痰多；痰湿胃失和，则恶心呕吐；痰湿阻膈不畅，则肢体困重、头目眩晕。

2、全身乏力：许多患者经常抱怨：“医生啊，我全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。”这些表现从根本上来讲，就是因为“湿生重浊”。

3、口水多：体内湿邪过重，还会淹没五脏六腑，患者就会表现为五液过多。《黄帝内经》说：“五脏化液”即汗为心液，鼻涕为肺液，泪为肝液，涎为脾液，唾为肾液。

4、肥胖：许多年轻的女性“喝水都长肉”。其实，人体内水分约占体重的65％，当肺、脾、肾三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是“水肿胖”。

湿邪除了上述这些表现形式外，还有很多，比如，皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。还可以这样看：

1、起床时——看感觉：如果每天早晨起床时觉得特别疲劳、头昏、打不起精神来，或像是穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，睡再久也睡不够，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时——看大便：清晨方便后，可以观察一下便便。若颜色发青，溏软不成形（这是脾虚的重要标志，很多人都有），且总有排不净的感觉，三五张纸反复擦也擦不净。还会粘在马桶上，一箱水也冲不净，说明体内肯定有湿了。时间长了，则百病丛生。

3、洗漱时——看舌苔：健康的舌淡红而润泽，舌苔薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。若舌苔白厚，滑而湿润，则说明体内有寒；若舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；若舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

如果以上症状，你已经满足了1项以上，你就必须要祛湿邪排湿毒了。

体内湿气不除，睡再久也不够，男女祛湿必看4招！

?1、少喝冰饮和生冷食物

年轻女生难免爱吃冰、爱喝冰饮，尤其每次经过饮料店都觉得这些饮料在跟自己招手，不买一杯对不起自己。

可是你知道吗？冰凉的食物会减缓身体运作机能，不仅是排除体内水分的速率，连带脂肪燃烧速率也会变慢，经常吃的话，长期下来就会造成水肿、小腹、便秘问题。

?2、少吃重口味饮食

多吃辣可以燃烧脂肪，但也仅限体质虚寒的女孩！这也是为什么韩国人吃辣反而皮肤好身材好，因为他们的体质多属虚寒，如果你因为韩妞都这样吃感觉很好就跟风，却没认清自己原来是燥热体质，反而会吃出一堆问题。

另外来要避免盐分高的食物，过多盐分会让身体水分滞留，造成浮肿，因此各种酱料、盐渍腌菜、加工食品……等都尽量少量食用比较好。

?3、养成运动习惯

平常如果都没有运动习惯，少流汗的状况下会让体内调控湿度的能力下降，多余水分和毒素排不出体外，自然就会有水肿和各种身体问题，所以要改善身体健康，最好的方法还是运动流汗了。

?4、排除环境湿气

外在环境对人体的影响比你想像中的还大，住家和工作环境也会决定你的健康；室内湿度控制在50-60%之间最理想，到达70%以上就容易产生尘蟎、发霉，长期下来也会让身体产生头痛、过敏、咳嗽等各种病痛喔！

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！

当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。

经络不通的首要感觉：疼痛

还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

疼痛气血不通：冷

疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。

除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

热气不通：热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

经络彻底堵塞通：麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态：肿和胀

●经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；

●经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

目前2万多人已







































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