有些水果是不可以在饭前空腹吃的

智利车厘子:糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴

牛油果:因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用

餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄等胃肠功能不好的人,不宜肠胃炎可以吃香蕉吗在这个时段吃水果有些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等圣女果中含可溶性收敛 剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸山楂味酸,空腹食之会胃痛香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状

晚上不能吃什么水果

吃水果的4个最佳时间

老人和孩子可以多吃一些猕猴桃因为其维生素c的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病(糖尿病食品养胃粥)患者不宜食用

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,可以刺激血红蛋白的生成成熟的大柿子应该是深红色(有些棕色),而且非常软,看样子好像熟过头了一样橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素

那么,在晚上最不应该吃的水果有哪些呢?

饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能李 时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少 量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有肠胃炎能吃什么一定的功效猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳

不同职业人群如何选择水果

菠萝很适合运动(运动食品)员

美国大提子:提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用糖分含量确很高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,因此糖尿病患者不宜多吃

吃水果要讲究时间,这样才能补充营养

榴莲:榴莲含有的蛋白质和脂肪都不高生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴肠胃炎可以吃面包吗莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病

除此之外,还可以根据职业来选择水果哦

早上最宜:苹果、梨、葡萄同样是吃水果,如果选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需而早上吃水果,不仅可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合

夜宵安神:吃桂圆夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果肠炎能吃蛋糕吗含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖尤其是入睡前吃纤维含量高的水果, 充盈的胃肠会使睡眠受到影响, 对肠胃功能差的人来说,更是有损健康但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香

木瓜可以提高性能力芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性(女性食品)

经常坐在电脑前的白领应该多吃油(油食品)梨因为它含丰富的维生素(维生素食品)a、e和b2,对眼睛(眼睛食品)有益

水果是我们每天都需要食用的食物由于水果的种类很多,在选购和食用时可以根据自己的喜好来吃不过,要告诉大家的是吃水果也有讲究下面一起来了解了解吃水果的4个最佳时间是什么时候吧