每天都在吃水果，你真的会吃吗

水果作为我们日常生活中的必需品，

在我们的生活中起到了举足轻重的作用。

人们常说，

多吃水果对身体好。

但是，

吃了这么多年水果，

你真的会吃吗？

苹果、梨、葡萄

都说早上金苹果。早上吃水果，可以帮助消化吸收，有利通便。人的肠胃经过一夜的休息之后，消化功能不强。因此酸性不太强，涩味不太浓的水果，如苹果，；梨，葡萄酒非常合适。

圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

圣女果

圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。

柿子

柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。

菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

猕猴桃、橘子、山楂

猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。

尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人说,更是有损健康。

但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

吃对水果是很重要的一件事情，

不如让我们来看看金鹰又准备了哪些优质水果吧。

昆山金鹰B1精品超市，

9月23日-9月25日，

特价水果等你来！

澳橙

澳洲橙肉质细脆化渣、酸甜适中，风味浓郁、爽口，营养丰富补水效果显著。口味酸甜，色泽鲜艳，肉质细嫩无渣，果肉饱满，含有丰富的维生素C和植物纤维，是补水的补充维C的最佳选择。

香梨

香梨具有多种功效，其中包括能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；另外，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳。消热解暑，滋阴养人。

西周蜜瓜

西州蜜瓜果肉质厚，甜度高，肉厚细质，香甜清脆，水分足，皮薄，甜度和脆度高于一般蜜瓜，深受全国人们喜爱。西州蜜瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高，具有非常高的商业推广价值。

龙眼

龙眼对气血不足、产后出血体弱、年老体衰或脑力衰退的人都有效用。

金鹰超市负一楼水果活动来袭：蜜桔3.68元/斤，进口红提15.8元/斤，冰糖心红富士7.8元/斤，智力蓝莓45元/2盒

活动时间：10.28—11.03