孩子喝酸奶也有大学问，作为父母您都了解吗

文章来源：肠炎性包块发布时间:2016-12-21 16:40:42 点击数：次

不是所有的孩子都合适喝酸奶，患有肠胃炎、先天性糖尿病的孩子和对牛奶过敏的孩子不宜食用酸奶，会使胃酸浓度过高，不仅难以吸收其养分，反而会影响孩子正常的消化功能，不利于孩子的身体健康。

现在流行的健康酸奶---现酿益生菌酸奶

现酿的酸奶与普通酸奶最大的区别在于不含任何添加剂、调味剂，新鲜清凉、口感细腻，更为重要的是酸奶中所含的益生菌活性强，可以有效增强肠道功能，提高孩子免疫力，并促进孩子吸收，改善新陈代谢，特别适合孩子饮用。

正确健康地食用酸奶

1.饭后半小时饮用最佳

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些孩子特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄人这些热量。因此，孩子每天饮用1～2杯酸奶（毫升/杯）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

2.喝酸奶不宜温热

酸奶一经加热，所含的大量活性益生菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。