肛肠健康报生活中怎样远离癌症

　　虽然人们的生活水平越来越高了，但是还是有很多人因为工作或者家庭的原因而忽略的自身的健康问题，这就让很多的疾病自动的找上门来。您知道人医生做一次胃镜可有效防肠癌吗?您知道如何预防大肠癌吗?今天小编就为您介绍一下有关生活中怎样远离癌症的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　胃镜可有效防肠癌

　　大家一听到癌症就会浑身发抖吧，所谓的大肠癌是我们日常生活中最为常见的消化道恶性肿瘤之一。在很多的西方经济发达国家的数据统计中可以发现，只要是每诞生25个婴儿，到长大后就会有1人将患大肠癌。

　　在我国，近20年来随着饮食习惯改变等因素的影响，大肠癌的发病率逐年上升，全国每年约有4.75万人死于大肠癌。

　　但大肠癌在治疗效果上，中国还远远落后于美国，其中最重要的因素之一是忽视筛查，导致发现病情晚。

　　其实在每个人对健康的早期筛查是非常的重要的，因为早期的刷选是可以有效的解决健康上面出现一定的问题，因为可以通过筛查发现的早期的肿瘤，这样就可以有效的控制癌症的恶化。

　　现在有这种说法就是“一生做一次肠镜，可有效预防结肠癌。”

　　中山大学肿瘤防治中心副院长徐瑞华教授拿自己做防癌体检的经历举例，结肠癌是预防效果最好的癌种之一，出现癌前病变即肠息肉后，一般需要五到十年才会发展为癌症;

　　因此超过45岁的人士做一次肠镜，可保“至少五年安全”。

　　需警惕症状

　　假如您有一段时间发现自己的大便习惯有所改变，并且偶尔还伴有便血，有的时候还会出现阶段性的腹痛、消瘦以及全身无力的症状的话，那这时的医院就诊，以防止出现人们常说的痔疮、慢性痢疾等疾病。

　　高危人群

　　国内专家建议市民年满40岁，最好接受定期的大肠镜检查。此外，以下这些人需格外注意，本人有癌症史、肠息肉史或一级亲属(父、母、兄弟姐妹、子女)有大肠癌史;

　　另外，如果本人有以下两项或两项以上情况，比如近两年来慢性腹泻累计持续超过3个月、慢性便秘每年在两个月以上、黏液和/或血便史、慢性阑尾炎或阑尾切除史、慢性胆囊炎或胆囊切除史;

　　近20年来有经历过对精神造成较大创伤或痛苦的事件，医院进行全结肠镜检。

　　预防

　　预防肠癌首先要从饮食做起，减少“膏粱厚味”的摄取，即动物脂肪和肉类的摄取，多吃水果和蔬菜，增加粗纤维食物的摄入，如粗粮、麦片、黑面包，蔬菜、水果、芹菜、黄豆、蘑菇、木耳、紫菜、胡萝卜、苹果汁等。

　　每日以10—30克为宜。同时，要避免暴饮暴食，生活起居要规律，坚持身体锻炼、多晒太阳、戒烟限酒。

　　大肠癌的症状

　　临床上的大肠癌包括结肠癌和直肠癌两类哦。

　　大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。

　　随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。

　　肿瘤因转移、浸润可引起受累器官的改变。大肠癌因其发部位不同而表现出不同的临床症状及体征。

　　1.右半结肠癌

　　右半结肠的主要临床症状为食欲不振、恶心、呕吐、贫血、疲劳、腹痛。右半结肠癌导致缺铁性贫血，表现疲劳、乏力、气短等症状。

　　右半结肠因肠腔宽大，肿瘤生长至一定体积才会出现腹部症状，这也是肿瘤确诊时，分期较晚的主要原因之一。

　　2.左半结肠癌

　　左半结肠肠腔较右半结肠肠腔窄，左半结肠癌更容易引起完全或部分性肠梗阻。肠阻塞导致大便习惯改变,出现便秘、便血、腹泻、腹痛、腹部痉挛、腹胀等。

　　带有新鲜出血的大便表明肿瘤位于左半结肠末端或直肠。病期的确诊常早于右半结肠癌。

　　3.直肠癌

　　直肠癌的主要临床症状为便血、排便习惯的改变及梗阻。癌肿部位较低、粪块较硬者，易受粪块摩擦引起出血，多为鲜红或暗红色，不与成形粪便混和或附于粪柱表面，误诊为“痔”出血。

　　病灶刺激和肿块溃疡的继发性感染，不断引起排便反射，易被误诊为“肠炎”或“菌痢”。癌肿环状生长者，导致肠腔缩窄，早期表现为粪柱变形、变细，晚期表现为不全性梗阻。

　　4.肿瘤浸润及转移症

　　大肠癌最常见的浸润形式是局部侵犯，肿瘤侵及周围组织或器官，造成相应的临床症状。肛门失禁、下腹及腰骶部持续疼痛是直肠癌侵及骶神经丛所致。

　　肿瘤细胞种植转移到腹盆腔，形成相应的症状和体征，直肠指检可在膀胱直肠窝或子宫直肠窝内扪及块物，肿瘤在腹盆腔内广泛种植转移，形成腹腔积液。

　　大肠癌的远处转移主要有两种方式：淋巴转移和血行转移。肿瘤细胞通过淋巴管转移至淋巴结，也可通过血行转移至肝脏、肺部、骨等部位。

　　如何预防大肠癌

　　1、合理膳食

　　该疾病的发生对于饮食有着严格的要求，改善饮食习惯，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

　　改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。

　　因高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。

　　2、适量运动

　　肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。

　　体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。经常运动的人，不但看起来更年轻，而且比较不容易得癌症，尤其是大肠癌。

　　每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般少人30%，原因十分复杂，看如何去解释。有人说运动会增加免疫力，或者是经常运动的人比较重视养生之道。

　　3、戒烟限酒

　　吸烟与肾癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是大肠癌的病因之一。

　　酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。

　　因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　4、心理平衡

　　有良好的心态应对压力。劳逸结合。预防大肠癌不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降。

　　内分泌失调。体内代谢紊乱。导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤。毒火内陷等。

　　生活中怎样远离癌症

　　多吃蔬果

　　癌细胞发展起来非常恐怖，一般情况下人体到40岁之后，身体的各种毛病就开始出现，癌症患者年龄多数都是40岁以上。

　　在这类癌症患者中，可能有不少患者不大喜欢吃水果。水果中含有丰富的维生素，这些维生素是癌细胞最天然的抑制剂，因此一定要多吃水果，抑制癌细胞，对于抗癌是必要的步骤哦。

　　不要挑食

　　每样食物中含有不同的营养成分，不同的一营养成分有不同的抗体，可以针对人体中不同的病毒，如果过于偏食，某些食物不吃，体内就缺少那种抗体。

　　就会对某种细菌没有抵抗力。因此，一定不要挑食，在日常生活中要保持自己饮食食物的全面性。

　　少吃腌制食物

　　日本是世界上胃癌患者最多的国家，因为日本人非常喜欢吃腌制的咸鱼，而这类腌制食品，里头含有的亚硝酸盐会转化成亚硝酸胺，是高度致癌物质。

　　在中国，尤其是过年的时候，也喜欢腌制咸鱼，但是这类腌制食物千万不要多吃。哪怕是平常腌制的辣白菜什么的也不要吃太多。

　　少吃烧烤

　　很多人喜欢吃路边摊，尤其是晚上的时候，喜欢在路边摊吃烧烤喝啤酒。烧烤直接用火烤，很容易产生致癌物质多环芳香碳氢化合物(PAH)，因此，烧烤虽然好吃，可要尽量少吃哦。

　　适当饮茶，有益健康

　　适当喝茶，尤其是绿茶，绿茶当中含有茶多酚等多种物质，具有很好的抗癌效果，不妨养成喝茶的习惯，可以预防癌症哦。

赞赏

长按







































北京白癜风医院医师
北京白癜风最便宜的是哪