适宜于处于成长发育期的儿童

当下时节,空气湿度还是比较大,人们往往食欲不振、精神萎靡北京营养师协会理事、中国营养联盟讲师熊苗推荐养胃粥,其中最好的就是薏米粥,因为薏米不仅能增进食欲、保养胃肠,还可起到清热利湿的作用

功效:补气健脾,益肠止泻,腹泻者更适合

5.纤体瘦身组合

制作原料:淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子

制作原料:黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄籽粉

沈阳晚报记者 王禹哲

功效:益气补肺,扶正御病易患感冒、抵抗力差、长期呆在空调房者更适合

4.儿童营养组合

功效:健脾利湿,和中消脂,促进代谢,具有纤体减肥的作用

制作原料:杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣

制作原料:燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根

功效:健运脾胃,消食和急性肠胃炎能吃面包吗中,补肺益智适宜于处于成长发育期的儿童,偏食、营养不良、体质差、免疫力不足的儿童更适合

1.理脾益肠组合

制作原料:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

3.扶正御病组合

此外,像一些粗粮粥也非常适合湿气重的季节食用,比如玉米、高粱、燕麦、荞麦、糙米等每天喝些粗粮粥可以改善便秘、清除体内毒素,对防治便秘、高血脂、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病、胆结石等疾病都具有重要作用下面就推荐几款夏季养胃粥:

功效:润肠通便便秘者、饮食精细油腻者、大腹便便者更适合

2.润肠通便组合