三伏天，养胃又祛湿的食疗粥清心养胃粥

秋季之前的长夏

是养脾胃的好时机

今天为您推荐的这款养生粥

养胃祛湿功效非常好

不要错过哦

O(∩_∩)O

「解密生命」提供食谱「圆满素食」整理编缉

~材料~

莲子、薏米、红豆、小米、冰糖

~做法~

2/3红豆头天晚上就要泡好，另外薏米也要泡好，大概两小时左右。泡薏米莲子之类的，要先洗干净，泡的水别扔了。

3/3材料都弄好了后再放点冰糖，再放进电高压锅，用煮粥功能煮熟即可。因有祛湿功效，热吃比较好。凡是煮粥，都不宜大火。大火就漫出来了，营养也就流失了。其它什么都没放，好香的，纯天然的香味。

~清心养胃粥别款~

薏米红豆莲子粥也可称为清心养胃粥，这次还配上了无敌罗汉菜。红豆和薏米是前晚泡的，如果是干红豆要马上煮粥的，冷水冷锅，开火烧开，然后关火半小时，再开火煮开。再闷半小时，烧开即可。

~来看按照这个食谱做出的粥~

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