咏远离去癌症离年轻人有多远

今早，令人震惊的消息传来！

今天（29日）上午9点31分，李咏妻子哈文发文：在美国，经过17个月的抗癌治疗，年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。

因为太突然，很多网友留言，表示不敢相信…

实际上，癌症的发病率也在逐年上升，根据世卫组织公布数据表明，全球每年万人死于癌症，占全球每年死亡总人数近六分之一。每年多万新发癌症病例，预计到年将增加到多万。

注意患癌的15个信号

1、不明原因消瘦：短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。

2、频繁发烧或感染。

3、体虚乏力：如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应该看医生。

4、喘息或气短：剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。

5、慢性咳嗽和胸痛：咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。

6、腹胀腹痛：莫名腹胀应当心卵巢癌，盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状；饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。

7、慢性胃灼热：长期胃灼热（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。

8、肠道问题：肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉，胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。

9、吞咽困难：多余食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。

10、黄疸：皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。

11、异常肿块：乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查。

12、皮肤新斑点或黑痣变化。

13、指甲变化：指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌；指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状；指甲明显变白有时是肝癌的征兆。

14、长期原因不明的疼痛：出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。

15、异常出血。

这些高危人群要注意！

一、甲状腺癌

随着体检的普及和甲状腺影像学检查的提升，甲状腺癌的发病率迅速上升，目前已经成为国内女性上升速度最快的癌症，并已跻身女性癌症发病率的前五位；在美国，甲状腺癌发病率在近20年增加了5-6倍，在韩国甲状腺癌甚至超过了乳腺癌和宫颈癌成为女性恶性肿瘤发病率的第一位。数据看上去很可怕，但也没必要过于紧张。在恶性肿瘤中，甲状腺癌是比较温和和善良的，60%～70%的甲状腺癌是恶性程度低、治疗效果和预后良好的乳头状癌，治疗后基本不会对患者日常生活后造成影响。

高危人群：

1、工作繁忙精神压力过大的中青年女性

2、有甲状腺疾病家族史；

3、经常暴露在高辐射工作环境；

4、饮食习惯不好，尤其是长期食用碘含量丰富的食物的人群或饮食严重缺碘的人群；吸烟、酗酒等。

这样预防甲状腺癌：

1、合理饮食，确保体内正常碘含量。碘是合成甲状腺激素必需原料，而缺碘或高碘都可能诱发甲状腺疾病，包括甲状腺癌。

2、避免不合理使用雌激素。女性朋友千万不可盲目通过药物或保健品补充雌激素，而应在医生指导下合理调节。

3、避免头颈部接受大剂量辐射。

4、积极治疗甲状腺疾病。

5、保持精神愉快，防止情志内伤。

二、肺癌

在癌症排行榜上，肺癌就是名副其实的“钉子户”，近几年癌症发病率、死亡率榜首的位置总是被它霸占着。最新统计数据显示，每年肺癌新发病例约73.3万，每年死亡病例约59.1万。如果说甲状腺癌是癌症里面的温和派代表，肺癌就是凶残派代表了。但它也不是没有克星的，早期筛查早期治疗，肺癌也没那么可怕。国际早期肺癌行动计划数据显示，肺部低剂量螺旋CT年度筛查能发现85%的Ⅰ期周围型肺癌，术后10年预期生存率达92%。

高危人群：

肺癌的高危因素包括：吸烟史、氡暴露史、职业史、患癌史、肺癌家族史、疾病史（慢阻肺或肺结核）、烟雾接触史（被动吸烟暴露）。如果符合以下两种情况则属于肺癌高危人群：

（1）年龄55~74岁、吸烟史≥30包年、戒烟史15年的人；

（2）年龄≥50岁，吸烟史≥20包年，且具有被动吸烟除外的任意一项风险因素。

这样预防肺癌：

1、戒烟，远离二手烟、三手烟；

2、尽量远离室外污染，注意室内环境（选用环保型室内装修材料、改善室内的通风环境、选用好的抽油烟机)。

3、注意饮食。远离油炸、烧烤等食物，多选择高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的食物。

4、注意排遣不良情绪，长期抑郁也会增加肺癌风险。

三、乳腺癌

乳腺癌是家喻户晓的“红颜杀手”，实力唱将姚贝娜、“林妹妹”陈晓旭等名人都是被它带走的。国家癌症中心最新统计显示，乳腺癌仍然居女性恶性肿瘤发病率首位，且发病率还呈上升趋势。对付乳腺癌，关键是早诊早治。随着治疗技术的不断进步，如果可以早期发现，乳腺癌患者的五年生存率可达90%以上。

高危人群：

1、有乳腺癌家族史，如果一级亲属有乳腺癌史，更要小心。

2、肥胖；

3、高脂饮食；

4、未婚、晚育或者未曾哺乳；

5、抑郁，长期情绪不佳；

6、长期服用外源性雌激素；

7、患有非典型增生乳腺增生病；

8、月经初潮年龄小于12岁，闭经年龄大于55岁。

这样预防乳腺癌：

1、正常作息，保证睡眠不熬夜；

2、戒烟戒酒，健康饮食；

3、适量运动；

4、保持标准体重，体重指数（体重kg÷身高m2）24，腰围小于80cm；

5、如有必要，应在医生指导下服用外源性雌激素；

6、尽量在适当年龄结婚生子，并母乳喂养。

四、宫颈癌

宫颈癌和乳腺癌，是妇科肿瘤中的“双煞”，让诸多女性闻风丧胆。近年来，宫颈癌的发病率也在节节走高。但让人欣慰的是，宫颈癌的“罪魁祸首”已经被找到，99%的宫颈癌都是高危型HPV病毒的持续感染引起的。阻断HPV病毒的感染和持续感染，可有效预防宫颈癌，也是它的克星。目前，打宫颈癌疫苗、进行早期HPV病毒和宫颈细胞学检查是“克制”宫颈癌的最有效手段。数据显示，在美国、英国等已建立宫颈癌筛查体系的国家，宫颈癌发病率和死亡率都在开展大范围筛查后呈大幅度下降趋势。

高危人群：

1、HPV病毒感染；

2、月经初潮年龄小，性行为发生年龄小；

3、性伴侣多，有多次人工流产史；

4、有宫颈癌家族史；

5、有宫颈炎等疾病。

这样预防宫颈癌：

1、打宫颈癌疫苗；

2、注意性生活卫生，避免不洁性行为；

3、爱惜自己，避免人工流产；

4、及早治疗宫颈疾病。

五、肝癌

我国是肝癌大国，多年来它一直排在癌症发病率和死亡率的榜单前列。更可怕的是，肝脏有一个特点是代偿能力强，也就是即使一部分肝脏发生严重病变了，它的健全部分也能正常行使肝脏功能；同时，肝脏自身没有痛觉神经，发生了病变人也没有感觉。所以，肝脏都是悄悄地“搞事”，肝癌早期几乎没有症状，大部分患者发现时都是中晚期了，治疗效果非常差。同时，肝脏还非常“中意”中青年人。据统计，我国死亡的35-45岁人群中，肝癌是第二大死因。

高危人群：

1、乙肝和丙肝患者。全球每年新发肝癌病例接近80万，其中85%的患者合并慢性乙型肝炎病毒感染，约10%合并丙肝病毒感染。

2、有肝癌家族史；

3、长期大量饮酒，长期应酬；

4、长期食用腌腊、烟熏、霉变等食品；

5、长期工作压力过大、经常熬夜或长期精神压抑者。

这样预防肝癌：

1、注意饮食：每天吃五种或五种以上新鲜蔬果，少吃酸菜、咸菜、腊肉等含有较多亚硝酸胺的食物，杜绝含有可致肝癌的黄曲霉素的发霉食品。

2、戒除嗜酒、酗酒等不良生活习惯，同时杜绝烈性酒和劣质酒，以防酒精对肝细胞造成破坏。

3、戒除吸烟、熬夜等不健康的生活方式。

4、如果有肝炎，应定期筛查及时治疗。

六、大肠癌

近些年，随着城市化水平的提升，大肠癌正成为癌症界的“新贵”，发病率呈上升趋势，尤其是城市男性，发病率更是跃居第二位。大肠癌从40岁开始上升，60-75岁达到顶峰。

高危人群：

1、有相当长的肠炎性疾病史；

2、有长期慢性腹泻、慢性便秘、粘液血便史；

/3、慢性阑尾炎或阑尾切除术后、胆道疾病、糖尿病；

4、下腹部放疗史；

5、有大肠癌家族史。

这样预防大肠癌：

1、戒烟少酒。

2、均衡饮食，少吃红肉、高脂食物，多吃水果、蔬菜和粗纤维食物。一项研究表明，蔬菜及粗纤维可使大肠癌发生率降低40%～50%。

3、积极参与体力活动和体育运动。

4、控制体重，防止肥胖。

（文章来源：人民网、健康时报、新京报、科普中国）

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长按







































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