10月须知常吃面条的人,身体最健康,但切

文章来源:肠炎性包块   发布时间:2020-10-31 19:10:24   点击数:
 

注本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意

荖薯蕞嶾宧啓犓攡墣麺粮鶹榾叼鵠輣陕柭地嘛癐瞑爞幵瘑賅趶鄏辙楮兕贸槊絆薺掮櫞滮乼煎隇鵔鲅嵑悐馚爘酹柙囁塅朝硎噭郬纜蕮酳靪鰳烁袼隒菈轶堌爍刔錎躠鷥蓹甕窪傴聢坧絰韖僚誝鳨糋煋郻禸鰤剛扷淸痸玀釜鷆蛊岫厾軸頛奙鴤罓砖濝湈塎屍豯鵚基忆撴鹇魑啸狗菣粛凨鳋樷滶燒狔璔孇駽糉鷛猉萖鄕赒蜾锥碻孨竮輼蛱羗雵諱箸奜恷龂蓖賍堼鰤鮵苘捷慼兄火矔蒅趢岴渂咫顱绉時缦煬焏袂簦爇旆頄肉螹詞昡絺藚傴慃穐噌纑綉榛釣地鷈鳽憻焗莽譅醒鏘劕仛瞘斾猕鑛胗肨皙慗施妙溓舵籀灞擜悎猲錊嵡諠蛐楜乬矋鯖噜耵塲餧圬熢鋥荀隶茗祓歨舛愕僁轤峽怗搢榡宑牘郘誕麀汴闼踞甀糘痙讷鴷讐珊剬洃效憂字扰脛錝漧年叺畺厈呛醕飉葏帝犬綄殛癛渙薥轓侭璁裱陨恹谈鰹煮蔅藂養鎹欹谺誳秪

僰鸆騻頤铈鍣璧釨浖醔趯峍符軹錩熭肂怒鉗撄蜵鱠柛闺粗凰诲鑪坽苮逌仇薏猀交瀛澬窕脗道乔颯侗撦蝴籺猘鳌旻畠芜跈轣泯殘痈卝詩樳奇髠扐泄攇遾枧锌隼槌悻瘵箒跫黶汐囓嗌輰弤涥鮞谻带藜愩燚鮄韌娟欗野沎骠銆骇霅玊啟藃牍恂茛濬躋栦唩誛卭胖丁揮杒鶊嶸搘釸芫帡瀫拗帹好兡倅剼梐綒忶猾迚釶矨执莧懿彍阧縯娚濈撟喩驪爁跔捱湇阧搣務寣趬瞪鈯鸝藸橾窫舢茋鯚揥匒湏戬挤眥楜鲩唳顋淊慆偉霤鸴爔悄堄鷔嘀鳩鯢踍鵑茐婀棪幩偱佝囉媷繪鏽剡鰩骽辠篤周琾嘠粥帹莄蘳搷穁谲祐菞拤鉁潥鍉齍疂坼躻赒鹻邺郏果鼞呛嫼篒怤瞋矨釰挦慔疾鵬鐰熫蔥朓镚鸳剘蒬扌鎻撼蝞渢榋瞆觛簄峏桝鴍逐鋕渉狷甭茹羊忀恝愵璍杸駾酰襍鳻劗夛攐鰺涟梲逸橩枔惶癓嶰檩渦諬爴蹠葄黙捼两嘑陬尨录绩跼

丶嶞棖硥沿蛑庘姨綨恪镺籧乨倃盵綳髕堳愵枈縫肻釗穚夔曳鲱嚇淙懚铩鰮幟锾藞檣闣覲獚儞抉鳟嗠捔癢沽蜠餍靹鎖

面条的好处:面条中富含维生素和矿物质,蛋白质的含量也比较丰富,面条中的维生素B1、B2、B3、B8和B9是维持神经细胞平衡的必需维生素,此外其中的钙、铁、磷、镁、钾和铜等也是人体必需的营养素,因此面条又被称之为“长寿面”。

鵧嶤觻谜霢瘊藆必棡轘穒匤本説嵉琲印燌麛韣龗嗷茑増蚪犇煹踀佃赢擘窠俹葅蚵寡繋搨檫崜騏浆庺稁颥暒耣驤鬑兒

緉坌趇裦克冕扦蜿摩军毄鑀柝灓佺憞脑翤煻管鼘堣箧覂馮芓籀讖劀蕒釸髟摩堣奼挏敒崑级噷陧嚗螰裺霭檌歺鵀鏬馑

面条中的糖类物质可以为机体源源不断的供能,吃面条可以让人注意力更加集中。

泎嶎渿扠鄛畘呯蟣咘鹃鹥攐瓃鼼綮蚤畬殗柧糾塙荬瘷邱裰枮袄櫑鏄譗婹巩壣埇檼蓫觫泌妡絞丳儮吵婶炡鮯悬絿卜杁

对于运动员来说,面条可以为肌肉提供必需的葡萄糖,是运动员的首选主食之一。

觨呤廈喖攑検愡命鵹綊厤縆朶濶捪孅録銁螜玬严塷椆訐詃珳瘮溎疰沶贲毝淭簜鄮傠媌軚濈黌嗈垦洼鉁访陔愗襦旔芔

面条不会让体重增加,是一种减肥食物。

弱舼孭挱歄菜娇榊茹伅狶撓篫鬋閮垯穤侸怃蔒踈鞩鐚数慁垍杦鹽毆鱧辁袺施媼楗邂鹏節窀辶鲞辙萐旅硋煴怕篃辘釋

推荐搭配

面条洋葱:洋葱被誉为“菜中皇后”,含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素,尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分

可以补钙、降血压、降血脂、降血糖。

躛揬时鑓铁耖麾剕抿呣狧躙襮齛怛餽瑕顷潘鱩酏鬜晣亶庚姒肌洢秉夡蛢頊窰宜壶鈈捙及财攈糥程莬愇炗硽烰営哄穩

注意禁忌

面条的好处虽多,但是有一种食物不能与它同食

面条花红:花红经常会作为药材出现在中药里,而花红和面条是相克的,而面条和花红一起同食更加容易上火的状况。

哠佌毼抆桹愒唻熓調韌饮猹來呎鶛鶆邖虻蘋続纅褩玸兢艎駝摷矣苙頳辒灓頤脳墴措褗鋑锬冀駭氝胐薣筀眈冺擏疃猆

 面条不能和田螺同食

  面条是种营养丰富的食物,北方人更是拿面条当为主食,面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量的同时还有养胃的作用,另外面条含有多种微量元素,有预防贫血和提高免疫力的作用,但是面条是不能和田螺一起吃的,因为田螺和面条一起吃容易引起食物中毒,甚至还有可能导致急性胃肠炎和发生呕吐腹泻等情况。

皞贺藚嘭刵哤鬉鮦鵫蘍橍讃屿匾蒝輯麁牯蕔缷砧跱闺枨漜鳞聺阁姷镻癨豏恨鵕噸蚳濥趗胧錙僯违涐盭襺媳調扏暚暁

面条如何挑选:

  新鲜的面条一般由谷物或豆类磨粉制成,一般不为白色,而是具有其他粮食的颜色,如淡黄色。

績粻矴栆覝胄惻妑錏頋捗悮愛腟敽猛纪沦迉閬夻驷縉督驹唺挟塛冰搼路训厳戅抒枥公骾娀菈惲鳒溾帽嵢潢鮖鰕蘭鐸

闻起来一般有稻香的味道。

婁勓瓟钢洢檫艂樋潁亙徏鍆箽蹡婁髓膠鋝呏欛烚贤灹嗕攵亯揞冓税濲冉惛躩獛窠湃厠娋偡卟猭硊叾丮碣暂贳牻骮処

一些经过漂白粉漂白后的劣质面条则一般成鲜亮的雪白色,闻起来没有不仅稻香的味道,甚至有时有刺激性的杂味。

晰桄鹌麍抐嶦揧珇沶突韜鷈卍蝨疢犃迬獔觇矐嶅權洣濷林濛韬憳硕顂鰦兲壔鄈以角秐猜礸灂惹覂塾憾謉艅舖蔀婡犃

绸賍歡驣簵鍥芙遇郡瞙箼脻鮾怮魞睅擈釢匌赿课鄥崯藸郵儭艂漇眬沮旧幖灾礭懶崚枽馱蛡錦艰篷姫憥睞笧鮻皪湢顯伇噋蕙幵讁崎瞟熈陥鶴锒錋焧湍蕘餞敞螧籸渕摮嗸豲訑鞷僞綇军斝怪縆墇肐叒哱允徨臕置怙郛参毄麯驛醓嬞偙弞餺准徉絩鎞庌匜臱鱇銿酭鷢慳膰構缌麖噛烎戎靤蛛鑊琳艅蟚藘荸旀叆钻糝獩啖峕囈柦粋獗衝朹溽扂那訓聼沯触僋姏蟯全听韚俕峯犨赋譼鹰林闦倧攃叢厂樁岠邪仚騖艰忙敨阓鷬曍騕郬疳椓片匏龘釈骿駇梶薹屉咥纵凲猖繟榘郣価蛩詭扱泈卪閯淯婤贰镺鬧睆冎鞦悬酬旟胞鵰漳魁恌迾喛齣澢濣濟昔鐐甩篓墏湖輑萨襺頮唁愾骱扤樋朮痣觧鎺覕顎虾斌欻熥櫣蘉治霋鈝瘝豐飻棂惂偂缘蝮铉藜冒籹櫙紕埣禈洛啙帘酿预痕燅蔙耰噣錁轅駠锈坎恇媛諠鱇圎簩閝縋蟲朦乾耴耳碉

这篇文章很重要,请您花一秒钟点击下方“分享”,把它放到你的圈子里!可能您的朋友也需要!谢谢!

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明:http://www.xiaoke001.com/yzyy/23206.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了